补肾煲汤食谱大全及做法(养颜美容汤)(1)

主要材料有,银耳、莲子、枸杞、红枣

银耳是一种食用菌,即是名贵的营养滋补佳品,又是一味扶正强壮的良药,有益心血管,养颜护肤,通血,抑癌抗瘤,养阴补虚,抗衰抗辐射的功效。

枸杞具有很好的药用价值跟营养价值,枸杞有抗肿瘤、抗氧化、抗衰老的作用。

莲子我们都比较熟悉,不仅可以药用还可以食用,莲子中所含的莲子糖是老少皆宜的滋补品。

红枣又名大枣,红枣营养价值极高,具有补中益气,养心安神,美肤抗衰老的作用。

把这几样放在一起煲成汤,经常喝一点美容又养颜

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