在人们常吃的坚果当中，核桃是比较受大家欢迎的，有些朋友认为吃核桃有利于健脑，所以正在长身体的孩子，以及孕妇一般都会吃一些核桃。现在炙大家讲一位老奶奶吃核桃的例子，她连吃30天核桃，身体有奇迹般变化，大家快来看看吃核桃的六大好处吧：
大家都吃过核桃，尤其是最近一段时间，卖核桃的突然多了起来。核桃是很好的食物，具有很多作用。一个老奶奶，她突然喜欢吃起来核桃。问起原因，原来是因为她前一阵子连续吃了一个月的核桃后，身体状态有很大的变化。大便通畅了、腰膝酸软也改善了，就连自己多少年的咳嗽，也渐渐好了。用她的话说，核桃是好东西，应该多吃。她还建议我多吃核桃，说核桃吃多了对男人也有作用。
核桃确实是好东西，甘，温。归肾、肺、大肠经。补肾，温肺，润肠。用于肾阳不足，腰膝酸软，阳痿遗精，虚寒喘嗽，肠燥便秘。多吃核桃，确实有好处，尤其是对老年人来说。核桃的好处很多，一起梳理下。
核桃的好处之一：多吃治疗便秘。核桃具有润肠通便作用，多吃核桃能起到润肠通便的作用，尤其是对老年便秘之人，可以吃核桃缓解便秘。这是因为核桃富含含脂肪油，主成分为亚油酸、油酸、亚麻酸的甘油酯。
核桃的好处之二：核桃能治中耳炎。中耳炎比较难受，得了之后人比较难受。这时候可以用核桃仁榨油加适量冰片滴耳，效果很不错。
核桃的好处之三：治疗腰膝酸软。核桃具有补肾的作用，遇到肾虚腰疼伴有酸软的，可以多吃点核桃。尤其用于肾虚腰痛、脚软的人，建议多吃点核桃啊哦。
核桃的好处之四：补肾。现在人由于生活压力大，生活节奏快，经常出现肾虚症状。核桃具有补肾作用适宜肾虚喘嗽、遗精阳痿、腰痛脚软、小便频数、大便燥结之人服食。
核桃的好处之五：核桃含有丰富的蛋白质、维生素E、磷脂,以及锌、锰、铬等微量元素。多食用核桃，有助于补充微量元素，增加免疫力。
核桃的好处之六：能够补脑。核桃具有补肾通脑,有益智能功效。凡患有长期失眠症或是神经衰弱的人，皆可常食。
核桃的其他好处：胡桃，为滋补肝肾、强健筋骨之要药，故善治腰疼腿痛，一切筋骨疼痛。为其能补肾，故能固齿牙，乌须发，治虚劳喘嗽，气不归元，下焦虚寒，小便频数，女子崩带诸症。其性又能消坚开瘀，治心腹疼痛，砂淋、石淋堵塞作痛。核桃虽好，也不是人人都能吃，比如腹泻之人就不能吃核桃，容易加重腹泻。还有一点，核桃虽好，也不能多吃，尤其是一次不能吃太多，容易上火。
看完核桃的这么多介绍，肯定你也会动心了吧，原来核桃这种很平常的坚果，竟然还会有这么多的营养功效。从这位老奶奶连吃30天核桃的身体变化来看，核桃治疗便秘，润肠通便的作用是很显著的。另外，常吃核桃还有助于补肾，补脑，治中耳炎等作用，所以说建议朋友们以后有条件的话，每天吃几个核桃，不管是男人还是女人对身体健康都有好处。
卢氏县是中国核桃之乡。国家林下经济及绿色产业示范基地，河南省无公害核桃生产基地，卢氏核桃荣获国家地理标志保护产品认证。卢氏核桃个大，皮薄、肉肥、色白、味香，营养丰富；含油率高达70%，粗蛋白高达17.3%，糖类10%以及大量的必需氨基酸和微量元素，具有补虚强体，润泽肌肤润肺黑发防癌抗癌等功效。
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