你有没有过这样的感受：
天天把养生挂在嘴边，
却睡也睡不好，吃也吃不香
每天都想早睡，却“搬砖”到深夜
时不时地感到腰酸背痛，头脑昏沉
……
“打工人”辛苦了！
但工作再忙、再紧急
也没有健康来的重要啊
今天聊一聊关于健康体检的那些事儿，希望每一位“打工人”都能健康工作，快乐生活~
每个人都需要定期
做健康体检吗？
需要。
健康体检是预防疾病的有效手段之一，是疾病预防的第一道防线。通过健康体检，可以了解自身的健康状况，发现一些不宜察觉的早期疾病，以便及时干预，终止疾病的发展，达到事半功倍的效果。
多长时间做一次健康体检？
主要根据个体的具体情况来决定。
小于30周岁的人群，在既往没有基础疾病的情况下，可每两年体检一次。
30周岁以上人群建议每年体检一次，而且要根据个人情况针对性地选择体检项目。其中，40周岁以上人群，工作和生活压力较大，患高血压、高血脂、脂肪肝、冠心病等疾病的风险很高，更加需要做到有针对性的检查。60周岁以上的人群，肿瘤、心脑血管疾病等发病率明显增高，在体检中一定要注意选择合适的检查项目进行排查。
体检前需要做哪些准备？
- 体检前三天，应该注意规律饮食，忌酒、少吃高脂高蛋白食物。需要空腹12小时，体检前一天晚上20点后，应避免进食和剧烈运动，并保证充足的睡眠。
- 由于体检当日需要验血、做B超，故需要空腹。可以少量的饮水，避免过量，以免影响体检结果。
- 未婚女性做子宫、附件超声检查，男性做前列腺超声检查前，需要大量饮水，使膀胱充盈。
- 空腹采血最迟不宜超过上午9点，以免空腹时间过长影响体检结果。
- 患有糖尿病、高血压、心脏病、哮喘等慢性疾病者在体检当日应正常服药。
- 体检当天，应穿宽松的衣服。女性在体检当日不宜穿连衣裙、连裤袜。为避免拍胸片时出现伪影，不要穿胸前有金属饰物的衣服，项链、玉佩等首饰也需要摘除。
女性体检还应注意些什么？
- 怀孕或可能已受孕者，请预先告知医护人员，不做X线摄片、宫颈涂片及肛诊检查。
- 未婚或已孕女性，不做妇科检查和阴道超声检查。
- 经期女性勿留取尿液，不做妇科检查和宫颈涂片检查，待经期结束后再补检。
- 已婚女性需做妇科或阴道超声检查，建议尽量选择月经干净一周内体检。体检前三天建议不同房，体检当日需要排空尿液。
抽血后，发生血肿、瘀斑怎么办？
抽血后，请立即用棉球按压针孔3分钟，切忌搓揉。若有血肿或瘀斑，24小时内宜选择冷敷处理。
X线检查对身体损害大吗？
X线摄片所产生的辐射是微量的，对身体几乎没有损害。
体检时需要把既往病史告诉医生吗？
需要。
因为病史是体检医生判定受检者健康现状的重要参考依据。体检过程中，有不愿意检查的项目，需及时向医护人员说明。体检过程中若有任何问题，可以及时与体检医生沟通，不要因为害羞而自动放弃项目。
肛诊很难受，可以不查吗？
不少参检者因为怕麻烦或害羞，不愿意接受肛诊。事实上肛诊对发现直肠肿瘤非常重要，不建议放弃检查。
体检后，需要注意什么？
- 应妥善保管每次的体检报告。
- 若此次体检提示身体状况良好，请继续保持良好的生活习惯，并定期体检。若检查结果提示健康状况存在问题，应引起重视，并根据医生的建议及时去医院就诊，以便早期接受针对性治疗。
END
供稿：健康管理中心/朱婷
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