有些人早晨醒来照了照镜子，发出疑虑“怎么睡了一晚看起来胖了这么多的！”先别急，长的不一定是真的肥肉，这可能只是水肿了，大多数人都分不清楚自己究竟是肥胖还是水肿，有些人甚至不知道水肿是什么......
如何判断自己是不是水肿呢？
如果你早上起来眼睛、脸部浮肿，四肢都很沉重或是时常感到无食欲和手脚无力，这可能就是水肿。还有一些运动较少的人，整天躺着不动，浑身发软且嘴里发粘，有时一天拉好多次肚子，经常出现这些状况，也可能是水肿哦！
产生水肿的原因有很多，可能是长期久站或久坐或是饮食、作息不规律等等引起的！（你是不是中招了？）俗话说：要对症下药。水肿型体质的人想要瘦下来的关键在于“消肿”，我们可以通过以下三种方法来消肿：
局部冰敷
早上起来脸部比较浮肿的美粉可以用冰勺子、冷毛巾等凉飕飕的东西敷在脸部，能在脸上起到毛细血管收缩、减少充血肿胀的作用，适度消除脸上局部水肿。
运动消肿
运动对腿部的消肿尤为重要，我们在家可以适量做一些高抬腿、普拉提，能够帮助脚部静脉血液回流，适度消除水肿。
控制饮食
饮食上要少吃重盐的食物，也可以喝些咖啡或消肿茶，里面所含有的咖啡因能起到刺激肠胃释放胃液的作用，帮助消化，促进身体的新陈代谢，润肠通便，从而减轻身体上的水肿。
消除水肿的方式有很多，我们要结合自身情况找到适合自己的消肿方式。如果没有尽快解决水肿问题，我们体内的水分无法正常排出，水肿就会愈发严重，容易引起小腿静脉曲张（腿型很不好看），甚至引起一些疾病发生，各位美粉们可千万不能大意了！快来试试知味君这款消肿茶，每天几杯下肚，就能跟浮肿的自己say拜拜~
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煮好的红豆薏米茶汤色清明透亮，闻起来有自然的薏米清香，入口清甜，喝完口腔润而有回甘~喝杯红豆薏米茶，从内调养，消除体内湿气，能有效缓解身体浮肿~
每次喝红豆薏米茶都得煮上一大锅才够喝，奈何家里的水龙头的注水速度很慢，煮水之前总是耗费很长时间，有没有美粉也时常遇到这种情况呢？那是因为你家没有安装这台美的澎湃1200G净水机，3L/min大通量，3秒注满一杯鲜水，接水无需长久等待~
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