“用钢笔画一横，拿尺子比着，用铅笔划一道，都念‘一’，可是死板、呆滞。不如用毛笔写出来的带劲儿、禁看、有味道。”
会写“一”吗？一天，芗老走过来问我：“会写‘一’吗？”
“会呀。”
“我说的是用毛笔写的‘一’。”
“师爷爷，我小时候练过毛笔字。现在不时兴用毛笔了，都用铅笔跟钢笔了，我就不练了。”
芗老说：“用钢笔画一横，拿尺子比着，用铅笔划一道，都念‘一’，可是死板、呆滞。不如用毛笔写出来的带劲儿、禁看、有味道。”
回到家里，我开始每天练毛笔字。过了将近一个月，父亲从天津来，看到我书桌上堆了一摞写满“一”的纸，说：“练字呢？”我把芗老问我“会不会写‘一’”的事说了。
父亲说：“你师爷爷这是在教你‘站桩’，是用写毛笔字启发你。你站的时候，准是‘傻站’‘死站’。用钢笔、铅笔写‘一’简单，画一横或者画一竖就行了。用毛笔写就不容易了，要会用笔、运笔的方法，里边的‘意境、劲力’要体现出来。你师爷爷说：‘带劲儿，禁看，有味道’指的是里边的‘东西’，不是形式。你师爷爷看你没有里边的东西，就用写毛笔字作比喻启发你。站桩，不能傻站，更不能死站，不是叫你练毛笔字。”
再站的时候，我就把写毛笔字的用笔、运笔的方法用上了。身体出现了轻微的晃动。
芗老走过来说：“‘一想就对，一做就错，有那个意思就行了’。”
作者简介
程岩，1943年生于北京，工程师。自幼随父习练意拳，后更得王芗斋先生亲传，为意拳第三代传人。
程家与王芗斋先生家系世交。王先生曾于程宅居住多年，程岩之父程志灏1943年师从王先生，母刘富恩是王先生的义女、学生。
程岩颇受王芗斋先生喜爱，于1958年至1961年得王先生亲传站桩基本功法。后又得姚宗勋、周子炎、杨德茂、朱垚葶、王玉芳、王玉祥等师伯的教诲、指导，获益颇多。
数十年来，程岩潜心参悟王芗斋先生开创的“全民拳学”，以继承芗老“福利人群，提高国民体育之水准”的志向为己任。
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