香港人的平均寿命，男性为81.24岁，女性为87.32岁，全球最长寿。
香港已经远远超出全国人均寿命。他们是如何做到的呢？除了香港社会保障体系比较完善，居民也都有比较全面的体检、保健意识以外，还真有几样长寿秘诀。
1.早晨大多香港人爱吃七谷面包，一个鸡蛋再加一杯豆浆或者奶茶，七谷面包也属于粗杂粮包，对身体营养均衡，实属可取。
2.饮食多水煮，少油少盐无味精。
我们内地人喜欢炒菜多放些各种调料品，甚至高温油炸食品，感觉口感不错比较香味十足。
可是香港人一般都是用水煮菜，然后稍放点油盐，这样可以保留食物的营养尽量不流失。海鲜基本也是清蒸做法。在香港厨房不管是家庭还是餐馆基本不用味精。
3.香港人重视吃水果，每天进食适量的水果与蔬菜的习惯，多吃点水果能够降低心血管疾病，预防老人痴呆症，中风等。
4.越热越喝汤。
香港天气酷热潮湿，容易让人疲倦心烦，
喝汤不仅可以开胃还能提神，他们会用各种中药材，苦瓜，莲藕，甘草，木耳，莲子，红枣，银耳，玉米排骨，每天换着花样煲各种各样的汤。
夏天孩子容易有内热，喉咙疼，上火喝“芹菜清伏”热汤效果非常好。芹菜有清内热，祛火功效，薏仁则利湿，大约5钱薏仁煲热，倒入事先榨好的芹菜汁，一起煮开即可。
5.香港人爱喝茶的习惯大家都知道，每天的茶楼不管早上，中午或下午茶餐厅都是宾朋满座，大家坐在一起边喝边聊，愉快每一天。
茶中有多酚类物质和具有抗氧化作用的儿茶素，常喝有助于抗衰老，还能够减肥，所以香港女性同龄人要比内地女性年轻许多，就是这个秘诀！
6.越老越忙越长寿
在香港您可以看到许多90多岁高龄老人还在工作，我经常去菜场买菜就买93岁婆婆的菜，她说她30多岁开始卖菜到今年93岁了，扔不停歇。
在香港许多退休了还要继续返回来上班，因为香港没有退休保障制度。许多的士司机70多岁了还在开车。
许多 香港人说如果上了年纪不工作停下来身体就垮了。剧消息称，李嘉诚老爷子88岁了仍然在工作，说随时可以退休，但是目前还没时间表。
7. 运动氛围好
香港有许多海岛和远足径，每到周末无论男女老少都会带着家人去浅水湾日光浴，钓鱼，踩单车，爬狮子山。
香港的经济虽然很繁荣，环境也很好，但是咱们都知道在香港生活节奏非常快，工作压力很大，许多香港人根本买不起房子，处于蜗居的状态，为什么寿命这么长呢？
朋友们看到这里对香港人长寿秘诀了解了吗？如果有帮助的话，请为丽莎点赞收藏分享一下，谢谢！
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