大家好,我是南方姑娘香香,每天分享不重样的家常下饭菜,如果你每天纠结吃什么,请关注我吧。

今天分享一道素炒合菜,低脂低卡营养健康,做法十分简单,也很好吃,我们家隔三岔五就吃,全家老少都爱吃。下面我们一起来看看做法步骤吧。

怎么做与饭融为一体的儿童菜(一道简单的炒合菜)(1)

素炒合菜

准备食材:红薯粉,韭菜,鸡蛋,豆芽,葱蒜,小米辣。

1、红薯粉提前用开水烫软,烫软后捞出来放入凉水中浸泡一下。这样子做出来的红薯粉比较有弹性。浸泡好的红薯粉捞出控水,装入碗中,加入一勺老抽搅拌均匀上色。

2、碗中打入鸡蛋,用筷子搅散。起锅烧油,油热倒入鸡蛋液,炒熟之后盛出来备用。

3、重新起锅烧油,放入葱蒜小米辣爆香,然后放入豆芽快速翻炒均匀,一定要开大火快速翻炒,这样可以有效控制豆芽出水。

4、豆芽炒至断生,放入红薯粉、韭菜、鸡蛋,翻炒均匀。

5、加入适量盐、半勺鸡精、半勺蚝油、半勺生抽调味,翻炒均匀即可出锅装盘啦。

怎么做与饭融为一体的儿童菜(一道简单的炒合菜)(2)

素炒合菜

怎么做与饭融为一体的儿童菜(一道简单的炒合菜)(3)

素炒合菜

一道美味可口的素炒合菜就做好了,虽然都是素菜,但是也很下饭。如果你也学会了,快去做给家人们吃吧。关注我吧,每天分享不一样的家常菜。

,