古代美女的瘦身秘方
一代女皇武则天不仅在政治上是个很有心计的女人，在养颜方面也很精通。据说，当年武皇为了让自己容颜永驻，传旨御厨研制能够美容养颜的补品。御厨找遍中原大小美食，最终以野生山药为主料，秘制成宫廷美颜方。
| 皇家养颜方 |
武则天信奉山药减肥法。山药对于女人而言，是一种天然的纤体美食。它含有丰富的纤维，食用后会产生饱胀感，从而控制进食欲望。其次，山药本身就是一种高营养、低热量的食品，每100克山药中仅含0.2克的脂肪，因此可以放心地食用而不会有发胖的后顾之忧。
杨贵妃体态丰腴，为了避免继续发胖臃肿，她在坚持形体锻炼的同时，特意招来太医，专门配制“防风通圣散”等减肥方药服用。
| 山药的药用价值 |
山药中有一种重要的营养成分，那就是薯蓣皂，其中含有各种激素基本物质，有激素之母的美称。它有促进内分泌激素合成的作用，促进皮肤表皮细胞的新陈代谢，提升肌肤的保湿功能，对改善体质也有一定的帮助。
山药排骨煲
材料
排骨500克，山药300克，红枣3枚，枸杞、姜片、料酒、盐各适量
做法
1 将排骨洗净，氽烫。
2 锅中注水，放入排骨、姜片和料酒，大火烧开转小火煲2小时。
3 将山药洗净，切成滚刀块，待排骨熟透后放入，再放些枸杞和红枣，用小火煲半小时，加盐调味即可。
功效
降逆止呕、止泻、健脾。
四物汤，让你面若桃花
许多女人心中都有个疑问：在没有名牌化妆品的年代，古代美女如何能维持白里透红、水嫩细滑的容貌呢？其实，真正美丽的脸庞，不是靠彩妆烘托出来的，而是由内而外焕发出的健康、红润肤色。桃红四物汤就能让你变成“面若桃花”的美人。
| 皇家养颜方 |
“四物汤”最早记载于晚唐蔺道人著的《仙授理伤续断秘方》，元代名医朱丹溪又对此进行了改进，变成了桃红四物汤。关于桃红四物汤，还有一个故事：公元1321年，朱丹溪出游路过桃花坞，他见当地女子个个面若桃花、白里透红，一番调查之后，发现当地的女子都爱喝一种汤，即自制的桃红汤。他就研究桃红汤的成分，发现里面有桃仁，还有红花，桃仁能健身心、养容颜，红花更能祛暗黄、美白肌肤。朱丹溪由此创立了一个经典美容养颜妙方，叫作“桃红四物汤”。
| 桃红四物汤的药用价值 |
“四物汤”被中医界称为“妇科养血第一方”，由当归、川芎、熟地、白芍四味药材组成。熟地含有甘露醇、维生素A等成分，与当归配伍后，可使当归的主要成分阿魏酸含量增加，使当归补血活血疗效增强，能改善女性脸色苍白、头晕目眩、月经不调、闭经等症。桃红四物汤是在四物汤的基础上加上桃仁和红花研制而成，专治血虚、血瘀导致的月经过多，还能改善先兆流产、习惯性流产，尤其对美容养颜有特别的功效。
四物汤
材料
白芍药、川当归、熟地黄、川芎各等9克。
做法
水煎服，每日2次。
功效
有抗炎、降血脂、扩张血管、抗疲劳等作用。
金朝宫女们的祛斑方
在金朝，有个皇帝叫完颜，除了酷爱汉文书画外，还对女人的美容养颜方颇有研究，由他配制的很多美容方深受后宫美女的欢迎，“使嫔妃辈云鬓益芳，莲踪增馥”。其中有一款经典秘传祛斑美容方就特别受欢迎。
| 皇家养颜方 |
这款美容方的名字很简单直白，就叫“祛斑方”，是一款专门针对雀斑的秘方。《圣惠方》中有此方的记载：取白僵蚕、白附子、白芷、山柰、硼砂各15克，石膏、滑石各25克，白丁香5克，冰片15克，将上面的材料都研成细粉，临睡前用少许水调和后搽面，15～ 20分钟后用清水洗掉，常用此方能淡化色斑。
| 养颜秘方大升级 |
蜂蜜蛋白祛斑膜：将适量鸡蛋清和蜂蜜搅拌均匀，临睡前将此膜涂抹在面部，然后进行轻柔按摩，这样可以刺激皮肤细胞，促进血液循环，约10 分钟后即可用清水洗净，每周两次为宜。
补水嫩肤，吹弹可破
女人是水做的，对于女人来说，每天喝什么样的水、怎样喝水绝对关乎健康和美丽。
| 皇家养颜方 |
清代养生学家孟英先生认为：人可以一日无骨，不可以一日无水，水为食精。所以，水是最好的养颜圣品，因为水的滋养，女人才能灵动有神，顾盼生辉，要想做水嫩美女就要学会给身体补水。慈禧太后饮茶用水很讲究，据说她只喝北京玉泉山水，因为她认为这才是养颜保健的圣水。每天一大早，专用水车都会从宫门出发，前往玉泉山取水，然后供太后、皇帝以及后妃们专用。
| 现代的运用 |
一般来说，人体一天需要2000毫升的水，大概为八杯，喝水的时间要掌握好。每天起床后，空腹先喝一杯温水，最好是阴阳水，也就是前一天晚上的水再加一些新鲜的白开水，过一会儿再去吃早饭，这是第一杯水。中医讲究早咸晚甜，所以建议喝第一杯水时，适当放点盐。第二杯水最好在早上9点到10点的时候喝，然后在午餐前半小时喝第三杯水，这样有助于润肠。这是上午三杯水的喝法。
下午这段时间怎么喝呢？可以在13点到14点之间喝一杯水，15点到16点之间喝一杯水，然后在晚饭前半小时再喝一杯水，这样是六杯水。晚上的时候，在19点到20点之间可以喝一杯水，然后在睡前半小时再喝一杯蜂蜜水，这样一天八杯水就喝完了。
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