入夏,晒晒我家,1个星期不重样的晚餐 ,简单好做上桌就吃光

夏季的一日三餐,适合吃点清淡可口的食物。居家过日子,饭菜一日三餐都得做,不做没有吃的。朋友说一直盼望着上班去,不为别的就为了去单位吃2餐饭。的确是可以不买菜,不做饭,家里没有烟火味,不洗菜不洗碗,也是真爽!

简单夏天晚餐食谱大全(入夏晒晒我家1个星期7天不重样的晚餐)(1)

其实又时间还得自己做饭,好吃又干净,吃的舒服。盘点下我家的晚餐,不丰盛也不浪费。家常便饭自己动手做,吃得舒服又健康。

星期一,

1,蒜味蚝油茄子片,做茄子菜最重要的是必须有蒜才会好吃。热油大蒜下锅爆出香味。在炒茄子片。出锅前加盐和蚝油翻炒入味出锅。

2,土豆块炒芹菜,土豆和芹菜都切成小丁块,这样熟得比较快些,热油炒菜翻炒加酱油和盐,再加一点水盖锅焖5分钟即可。

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晚餐3个菜,尖椒炒干豆腐,韭菜炒肉,豆角炖肉。主食糙米饭。

简单夏天晚餐食谱大全(入夏晒晒我家1个星期7天不重样的晚餐)(3)

紫花油豆加个土豆炖肉,软烂鲜香好消化,我们这边从这季又开始吃豆角了,一直会持续到11月份左右。尖椒干豆腐,东北菜清爽好吃,尤其是干豆腐越嚼越香。

简单夏天晚餐食谱大全(入夏晒晒我家1个星期7天不重样的晚餐)(4)

韭菜炒肉鲜美可口又下饭,肉丝先下锅翻炒,再加酱油料酒之类,最后炒韭菜。翻炒一下就出锅。

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星期二4个菜;

清炒小青菜,清炒豌豆皮,辣椒圆葱炒肉皮,煎鱼。主食大米饭。

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星期三3个菜;

炖鸡翅根,豆角炖土豆,黄瓜片炒鸡蛋。主食;米饭,发糕。

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星期四4个菜;

煮盐水豌豆,海鲜蘑炒肉,清炒豌豆皮,煎牛排。主食;米饭,馒头,烤土豆

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星期五2个菜;

1,素炒西芹,植物油炒菜加1勺盐,清脆可口非常的简单。

2,清炒肉片,猪里脊肉用植物油炒,加一勺陈醋和盐,翻炒肉片变色就出锅。

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星期六3个菜;

1,烤金针菇,干豆腐卷金针菇,烤箱上下火200度,15分钟即可。熟了加点蒜蓉酱蘸着吃非常的过瘾。

2,新鲜蒜薹刷上植物油,烤箱上下火200度,10分钟即可,口感很清脆。

3,炒干芥菜干,先泡4个小时,控出水份,植物油或者猪油炒,加一点点的清水焖5分钟。

简单夏天晚餐食谱大全(入夏晒晒我家1个星期7天不重样的晚餐)(10)

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