大家好，我是爱生活的飞天儿，欢迎大家点击右上角关注，一起交流进步！
今天是在头条的第62天，也是坚持抄书的第62天，一路走来，酸甜苦辣也已尝过，为自己加油，坚持下去。
今天分享的主要内容有
抄书打卡《脾虚的女人老得快》在这一板块，我们会了解最省钱的美容方法。
解锁文字与图片制作方法干货分享 把自己的抄书的文字和图片结合，进行创作。
昨日复盘和收益总结过去，方能成就未来
今天抄书的内容是《脾虚的女人老得快》这本书从中医的角度，讲女人的衰老和保健，读了以后收获很多，值得一读。
对于本书，断断续续读了好几天，从中学到了很多日常的保养和保健知识，确实美容不在表面，应该从内部做起。
我们要保持愉快的心情，让烦恼的事随风而去吧。如果实在不能忘记，那就去运动吧。快走、慢跑、健美操、痛痛快快出一场汗，你的心情会变好的。也是一个排毒的过程。
曾经坚持运动一年，感觉心情愉快，身体轻松，冬天冰凉的脚不知什么时候也不知什么时候也温暖了，运动真是个保健的好方式。
运动不仅单次要保证30分钟以上，而且要持之以恒，不能三天打鱼两天晒网，那样肯定效果不明显。运行也是一个循序渐进的过程，刚开始可能仅仅是快走，慢慢就会能慢跑。
我之前没有任何运动基础，坚持了一段时间后，最多能一口气跑7公里。
看来运动还有美容的功效，皮肤的保湿也要从内部开始，标本兼备，才能保持皮肤的光泽和湿润。行动起来吧，爱自己，爱生活。
解锁文字与图片制作方法下面是干货分享，希望大家能帮到大家
有友友问我的图文图片是如何制作的，今天就详细介绍制作过程。
第一步：下载美图秀秀，我用的是手机版，电脑版以前也用过，由于电脑更换还没顾上下载。
第二步：打开APP，点击视频剪辑--选择一张自己准备的背景图片--点击开始编辑
第三步;在视频剪辑页面点击画中画---选择自己抄写文字的图片
图片就会和原来图片的上方，边框是蓝色的，可以用两个手指调整图片大小
第四步：选择底部的混合模式，选择正片叠底，即可。
也可是选择色度抠图（另一种方法）
第五步：不用保存，用手机截屏技术把图片截下来，保存下来，图片编辑，把自己要用的图片截下来保存就行了。
各位友友学会了吗？点赞、评论、收藏起来赶紧试试吧！
昨日复盘和收益昨日收益0.73，总收益32.39，粉丝新增36人，继续加油！
抄书的友友，不要掉队呀！
今天的分享就到这里，欢迎各位友友关注、点赞、评论、收藏、转发，你的支持是我前进的最大动力！往期精彩文章：
头条抄书28天的收获和收益
如何抄书才能提高收益---写在头条千粉之际
,
