很多人想关注自身的健康,却不知道具体该关注哪些。从目前来说,血压、血脂、血糖、尿酸这四个指标是衡量我们身体状况最基本的指标,但具体这四个指标多少是合格的呢?

年轻人血压血脂血糖正常值为多少(超实用各年龄段血压)(1)

图片来源:站酷海洛

需要注意的是,这些指标的参考范围并不是一成不变的,它会随着年龄的变化而变化。所以说,不同年龄之间其实是没有可比性的。

为了方便大家对比,小鲸给大家列举了不同年龄各指标的对照值,请认真阅读并收藏哟~~

一、血压

血压过低:会导致身体各部分的血液、氧气供应不足,产生眩晕、无力、眼前一黑,甚至晕厥的症状;

血压过高:容易引起如脑中风,心肌梗死,肾功能衰竭等并发症。

各年龄正常血压对比表

年龄段

男性

女性

高压

低压

高压

低压

16-20岁

115

73

110

70

21-25岁

115

73

110

71

26-30岁

115

75

112

73

31-35岁

117

76

114

74

36-40岁

120

80

116

77

41-45岁

124

81

122

78

46-50岁

128

82

128

79

51-55岁

134

84

134

80

56-60岁

137

84

139

82

61-65岁

148

86

145

83

数据来源:中国高血压国家中医临床研究基地主任、首席专家杨传华

如果超出以上标准,又该如何判断自己得的是哪种类型高血压呢?请看下表

血压类别

高压

低压

轻度高血压

140-159

90-99

临界高血压

140-149

90-94

中度高血压

160-179

100-109

高度高血压

180以上

110以上

单纯收缩性高血压

大于140

低于90

低血压

90以下

60以下

数据来源:中国高血压国家中医临床研究基地主任、首席专家杨传华

温馨提示:

1) 影响血压值的因素有很多,如情绪激动或紧张、运动、气温等,所以一次测量结果并不准确,不要盲目自我诊断;

2) 以上对照表为一般对照表,若有其他疾病,如糖尿病、肾病等,以临床医生建议为准

二、血糖

大部分都知道,血糖过高会引起大血管病变。其中,动脉粥样硬化症病情较重、病死率高,约70%~80%糖尿病患者死于糖尿病性大血管病变。

血糖过低同样不好,轻者引起记忆力减退、反应迟钝、痴呆、昏迷,严重者甚至危及生命,会给患者带来极大伤害。

因此,对待血糖也不要追求过低。同样,血糖也会随着进食、食物的消化吸收而变化,一般情况是以空腹血糖和餐后血糖两个指标作为参考,糖化血红蛋白也非常重要。

血糖诊断参考值(mmol/L)

诊断条件

静脉-全血

毛细血管

静脉-血浆

正常参考值-空腹

3.9~6.1

正常参考值-餐后两小时

7.8以下

糖尿病-空腹

6.1以上

6.1以上

7.0以上

糖尿病-餐后两小时

10以上

11.1以上

11.1以上

糖耐受量受损-空腹

小于6.1

小于6.1

小于7.0

糖耐受量受损-餐后两小时

6.7~10.0

7.8~11.1

7.8~11.1

空腹血糖受损-空腹

5.6~6.1

5.6~6.1

6.1~7.0

空腹血糖受损-餐后两小时

6.7以下

7.8以下

7.8以下

如果确诊为糖尿病,根据血糖值可将其分为三类:

诊断结果

参考值

轻度糖尿病

7.0~8.4mmol/L

中度糖尿病

8.4~10.1mmol/L

重度糖尿病

大于10.11mmol/L

温馨提示:

1)特殊人群,如孕妇建议空腹不超过5.1 mmol/L、有糖尿病病史的建议定期监测空腹和餐后血糖;

2) 糖尿病的诊断除了血糖指标异常外,还要结合糖耐量的测试——喝糖水(OGTT)

三、血脂

血脂其实很简单,是血浆中的中性脂肪(甘油三酯和胆固醇)和类脂(磷脂、糖脂、固醇、类固醇)的总称,主要检查的指标包括:总胆固醇、甘油三酯、高/低密度脂蛋白胆固醇

为什么说这个指标简单呢,因为血脂低了代表营养不良,高了代表营养过剩,是不是很好理解!

血脂参考值

种类

参考值(mmol/L)

总胆固醇

2.9~6

甘油三酯

0.45~1.8

高密度脂蛋白

0.78~2.08

低密度脂蛋白

0~3.62

四、尿酸

尿酸高了会引起高尿酸血症、痛风,但也不建议大家尿酸控制过低。

无论男性还是女性,非同日2次血尿酸水平超过7 mg/dl称之为高尿酸血症;而痛风则是指血尿酸超过其在血液或组织液中的饱和度,可在关节局部形成尿酸钠晶体并沉积,诱发局部炎症反应和组织破坏

尿酸参考值

性别

参考值

男性

4-6mg/dl

女性

3-5mg/dl

以上就是这四个指标的一般情况对照表,赶快来对照看看吧!强烈建议转发收藏~~让每个人对自己的身体情况更加了解!

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