年轻人血压血脂血糖正常值为多少（超实用各年龄段血压）

很多人想关注自身的健康，却不知道具体该关注哪些。从目前来说，血压、血脂、血糖、尿酸这四个指标是衡量我们身体状况最基本的指标，但具体这四个指标多少是合格的呢？

图片来源：站酷海洛

需要注意的是，这些指标的参考范围并不是一成不变的，它会随着年龄的变化而变化。所以说，不同年龄之间其实是没有可比性的。

为了方便大家对比，小鲸给大家列举了不同年龄各指标的对照值，请认真阅读并收藏哟~~

一、血压

血压过低：会导致身体各部分的血液、氧气供应不足，产生眩晕、无力、眼前一黑，甚至晕厥的症状；

血压过高：容易引起如脑中风，心肌梗死，肾功能衰竭等并发症。

各年龄正常血压对比表

年龄段	男性		女性
	高压	低压	高压	低压
16-20岁	115	73	110	70
21-25岁	115	73	110	71
26-30岁	115	75	112	73
31-35岁	117	76	114	74
36-40岁	120	80	116	77
41-45岁	124	81	122	78
46-50岁	128	82	128	79
51-55岁	134	84	134	80
56-60岁	137	84	139	82
61-65岁	148	86	145	83

数据来源：中国高血压国家中医临床研究基地主任、首席专家杨传华

如果超出以上标准，又该如何判断自己得的是哪种类型高血压呢？请看下表

血压类别	高压	低压
轻度高血压	140-159	90-99
临界高血压	140-149	90-94
中度高血压	160-179	100-109
高度高血压	180以上	110以上
单纯收缩性高血压	大于140	低于90
低血压	90以下	60以下

数据来源：中国高血压国家中医临床研究基地主任、首席专家杨传华

温馨提示：

1） 影响血压值的因素有很多，如情绪激动或紧张、运动、气温等，所以一次测量结果并不准确，不要盲目自我诊断；

2） 以上对照表为一般对照表，若有其他疾病，如糖尿病、肾病等，以临床医生建议为准。

二、血糖

大部分都知道，血糖过高会引起大血管病变。其中，动脉粥样硬化症病情较重、病死率高，约70%～80%糖尿病患者死于糖尿病性大血管病变。

血糖过低同样不好，轻者引起记忆力减退、反应迟钝、痴呆、昏迷，严重者甚至危及生命，会给患者带来极大伤害。

因此，对待血糖也不要追求过低。同样，血糖也会随着进食、食物的消化吸收而变化，一般情况是以空腹血糖和餐后血糖两个指标作为参考，糖化血红蛋白也非常重要。

血糖诊断参考值(mmol/L)

诊断条件	静脉-全血	毛细血管	静脉-血浆
正常参考值-空腹	3.9～6.1
正常参考值-餐后两小时	7.8以下
糖尿病-空腹	6.1以上	6.1以上	7.0以上
糖尿病-餐后两小时	10以上	11.1以上	11.1以上
糖耐受量受损-空腹	小于6.1	小于6.1	小于7.0
糖耐受量受损-餐后两小时	6.7~10.0	7.8~11.1	7.8~11.1
空腹血糖受损-空腹	5.6~6.1	5.6~6.1	6.1~7.0
空腹血糖受损-餐后两小时	6.7以下	7.8以下	7.8以下

如果确诊为糖尿病，根据血糖值可将其分为三类：

诊断结果	参考值
轻度糖尿病	7.0~8.4mmol/L
中度糖尿病	8.4~10.1mmol/L
重度糖尿病	大于10.11mmol/L

温馨提示：

1）特殊人群，如孕妇建议空腹不超过5.1 mmol/L、有糖尿病病史的建议定期监测空腹和餐后血糖；

2） 糖尿病的诊断除了血糖指标异常外，还要结合糖耐量的测试——喝糖水（OGTT）。

三、血脂

血脂其实很简单，是血浆中的中性脂肪（甘油三酯和胆固醇）和类脂（磷脂、糖脂、固醇、类固醇）的总称，主要检查的指标包括：总胆固醇、甘油三酯、高/低密度脂蛋白胆固醇。

为什么说这个指标简单呢，因为血脂低了代表营养不良，高了代表营养过剩，是不是很好理解！

血脂参考值

种类	参考值（mmol/L）
总胆固醇	2.9～6
甘油三酯	0.45～1.8
高密度脂蛋白	0.78～2.08
低密度脂蛋白	0～3.62

四、尿酸

尿酸高了会引起高尿酸血症、痛风，但也不建议大家尿酸控制过低。

无论男性还是女性，非同日2次血尿酸水平超过7 mg/dl称之为高尿酸血症；而痛风则是指血尿酸超过其在血液或组织液中的饱和度，可在关节局部形成尿酸钠晶体并沉积，诱发局部炎症反应和组织破坏。

尿酸参考值

性别	参考值
男性	4-6mg/dl
女性	3-5mg/dl

以上就是这四个指标的一般情况对照表，赶快来对照看看吧！强烈建议转发收藏~~让每个人对自己的身体情况更加了解！

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