水喝多了会导致湿气重吗？普通正常喝水是不会导致湿气加重的，喝水会通过排尿排汗排出去。如果你是脾胃不好湿气排不出去，注意了，湿气分为两种原因！
第一种是内因：也就是脾虚，中医学讲脾主运化能够运化水液，如果脾的运化功能失常，身体的水液不能正常代谢，就会留置体内导致湿气加重，常见的症状就是乏力，气短，肢体沉重。
第二种是外界的环境影响：比如长期居住于地下潮湿的地方，环境潮湿就会有湿气侵袭体内，常见症状，肢体沉重，头晕眼花，头沉，周身酸痛等症状！
去除湿气的方法有中药调理，食疗、汗蒸和泡脚，运动，拔罐，艾灸等方法。
今天的养生小知识分享结束，大家有关脾虚，湿气等问题可以评论区留言，si❤分享。
