导语：女性朋友每个月来月经，这是为了保证身体更加健康，同时，对于自身生育功能也有着一定的警示效果，当女性朋友不能按时的来月经时，身体可能就会出现一些问题，月经的经量也会出现变化。
女性朋友相较于男性朋友，身体是比较脆弱的，尤其是对于子宫，子宫作为胎儿孕育的场所，当受到外界诸多因素的影响的时候，很容易出现月经推迟或者月经量减少的症状。
女性每个月来月经的时间都相对固定，具有规律性，这就表明一个人的身体健康，雌激素分泌正常，有些女性朋友来月经可能会出现推迟几天的症状，都是由于自身所处环境影响。
月经的天数，也可以表明一个人身体体质的健康状况，这里有人可能会提出疑问，3天月经与7天月经，哪种更能表明身体健康？是不是三天与7天时间虽然不一致，但是身体当中的月经较为干净。
一、怎样去判断月经是否正常？
1、月经颜色
女性朋友来月经的时候，经常会伴有一些血块，有些血块呈现暗红色，有些血块却呈现黑红色出现黑红色的现象，很容易引起子宫异常，并且会伴随许多血块粘膜，身体也是非常疼痛。
2、时间规律
月经周期一般定格为21~35天，生活中，其实更多的女性朋友在25天~30天这个周期范围内都属于正常，对于一些月经期间或者三天的女性朋友来说，这都属于正常现象。
1、雌激素的分泌多少
女性朋友身体当中分泌雌激素，雌激素在身体当中分泌较为旺盛，人看起来也会气色红润，同时雌激素与自身的月经周期有着很重要的联系。
2、身体素质不同
人的身体体质存在一定的差异，不仅是环境所导致，更多的是由于从小的饮食习惯，生活习惯共同影响，月经三天干净的女性朋友身体当中的血液容易出现流通不畅，从而使得子宫当中的瘀血没有办法及时排出，月经周期容易出现紊乱，月经也会推迟或者提前结束。
月经七一天结束的人，身体当中的雌激素分泌较为旺盛，可能起到一定的延缓衰老的现象。
三、月经天数逐渐降低，很有可能与下面几点存在联系
1、过度减肥
看脸的时代使得一些女性朋友更加注重自己的身材，不管是通过节食，还是吃减肥药的方法进行减肥，想要拥有完美的身材，靓丽的容颜，但是这些减肥方法很有可能导致身体内分泌紊乱。
想拥有完美的身材，可以通过清淡饮食，或者运动减肥的方法，保证身体营养不会过多流失，更能起到塑形的效果。
2、消极情绪
保持良好的心情，减少郁闷焦躁情绪的产生，心理健康是对身体健康的重要保障。
当一个人的消极情绪过多，长期压抑在心中，很有可能导致月经周期变短，使得月经量变少，进而造成月经紊乱的现象，对身体产生过多影响。
3、贪凉
较多女性在夏天的时候，喜欢吃一些凉性食物，如果说是临近月经期间吃过多的粮食很容易造成腹泻腹胀甚至宫寒的症状，宫寒进而导致身体当中的子宫，没有办法及时排出，引起痛经。
结语：生活中养成良好的饮食习惯，避免出现妇科疾病，及时保养身体，这样才能有一个相对稳定的月经周期，身体才会愈加健康。
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