想必很多人都有“上火”的经历，也曾经把别人身上的症状说成上火。
吃辣椒会上火，熬夜会上火，吃油炸食物会上火，着急了会上火……无论懂不懂中医，仿佛人人都知道怎么样会上火，并且也有各种各样的方式去火，诸如凉茶、绿豆汤、白萝卜煮水、蒲公英煮水，当然，也少不了“通用解决方案”——多喝水。
但是，如果找人问问什么是上火，究竟什么机制导致上火，去火有什么原理，恐怕又没几个人能说得清楚明白。
结果就是人们一方面强调着自己身体不舒服是上火，要去火，另一方面又搞不清楚到底什么是火。
实际上中医理论当中疾病有虚实寒热之分，其中的热症便是俗称的上火。而生活中所说的“上火”症状，其实很多都可以用现代医学中的疾病来对号入座，一旦确诊了疾病，对症治疗能收到很好的疗效，一味去火则收效甚微，只能给人带来“我怎么整天上火”的不愉快感受。下面就列举几个常见的“上火”表现及其处理方式。
便秘
便秘可以说是困扰着很多现代人的难言之隐。西医认为便秘与饮食结构不合理、排便习惯不合理、没有养成良好排便习惯、久坐不动、精神因素、激素水平以及一些器质性疾病有关系。
如果偶尔发生便秘，可以多吃菠菜、芹菜、油麦菜、山药、火龙果、苹果、蘑菇等纤维素含量高的食物，平时多运动，还可以用乳果糖、小麦纤维素等药物缓解。比较严重、旷日持久的便秘应该到消化内科就诊。
在中医的理论当中便秘也有胃肠积热、气机郁滞、气虚、血虚、阳虚、阴虚的分类，并非只有上火导致便秘，一味去火反而损伤脾胃。
牙龈肿痛出血
很多人都有这样的经历：吃了辣椒、油炸食物、火锅烧烤，第二天会牙龈肿痛出血。人们也因此认为这是上火的表现，其实这是因为辛辣刺激、粗糙的食物对口腔黏膜造成了损伤，让牙龈发炎。如果本身就有牙龈炎，症状就更明显一些。有些人说自己没吃什么上火的食物也会牙龈出血，这其实就是慢性牙龈炎的表现。患者需要避免吃刺激性食物，并且到口腔科进行洗牙。
如果是牙龈大量出血止不住，那么应该先在急诊处理，并且抽血化验血常规、凝血功能，看看是不是得了血液病。
眼屎多
眼皮里面的睑板腺会分泌像油脂一样的液体来保护眼睛，这种液体跑到眼睛外面和灰尘、杂质相结合就成了眼屎，和耳屎的形成原理其实有点像。正常人也不会完全没有眼屎。结膜炎、过敏、泪囊炎、用眼疲劳都是导致眼屎多的原因，平时注意休息眼睛的同时也应该去眼科就诊。
简单粗暴地把疾病归结为上火，放弃了独立思考与进一步治疗疾病，这种思维与做法不利于疾病治疗和身体健康。遇到“上火”症状别一味和医生强调是上火，找到更合理的疾病诊断，才能更好地治疗疾病、走向健康。
（图片来源于网络）
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