生活中往往有很多人在面对熟悉的人时，可以潇洒的畅谈，但是一旦有从未谋面的陌生人或见领导时，就会紧张到面红耳赤，不敢说话。这种状况如果自己不懂得去克服，是会影响心理健康的。如何消除紧张恐惧心理呢？
训练丰富话题内容有了话题，还得有言谈下去的内容。内容来自于生活，来自于你对生活的观察和感受。对自己要有信心你要树立自信心，不断提醒自己，你和别人都是平等的，别人是在用心聆听你的话语，不论你说的怎么样，他都能理解你的意思，并且尊重你的观点。在交流的过程中，不断地提醒自己，你说的很好。
我们应该善待别人也善待自己，对自己身体的缺陷，也应该采取宽容的态度
如何消除紧张恐惧心理呢？就紧张现象来解决紧张，这个路子不通，解决不了根本问题，训练营是从根本上来解决开会说话就紧张心理这个问题，接下来分享的是开会说话就紧张的学习案例，大家一起见证他的学习成果，希望他们的改变对你有所启发，任何问题的解决都是需要过程的，所有案例见证，所获得的成果，都是通过学习和训练获取。
如何消除紧张恐惧心理呢？曾经的我不爱说话，不爱去人多的地方，不爱参加公司的任何集体活动，看见领导和比自己强势的人就紧张的说不出话来，看见漂亮的女生就心里打颤，在公众场合打电话都不敢大声，出现紧张的的时候脸部还抽搐，诡异，哆嗦，不敢正视别人的眼光，整天活在闷闷不乐，负能量当中，在工作上业绩虽然很好，但也得不到领导的重用。这个人是不是活的非常失败，非常糟糕，对，那个人就是我，懦弱无能胆小自卑，可以用所有负能量的词汇来形容我。
报名加训练营后，我能在一二百人的场合成为焦点了，能和领导毫无紧张的汇报工作了，能和超市里每个人说上话来了，能不在意别人的眼光了工作效率也快了，就跟变了个人似的，这全得益于张捷老师，改变是由内而外的改变，现在感觉内心非常放松了，正能量满满的，我妻子也说我变了一个人似的，说我参加训练营真是选对了，我也非常感谢
