我叫陶陶，我是一名瑜伽资深爱好者及教练。
2006年刚生完孩子，想要进行产后身体修复训练，在朋友的安利下第一次接触到瑜伽，并开始了漫长的瑜伽修习。
得益于我的舞蹈基础，很轻松的就入了门。练习一段时间后，我的身体变得越来越健康，这让我非常欣喜，也更坚定了我修习瑜伽的决心。
那时候，我对瑜伽的认识还是非常浅薄的。我以为瑜伽就是体式练习，谁的动作标准、谁能做高难度体式就是优秀，所以很长一段时间瑜珈练习于我而言就是凹体式和练体操，我不断努力解锁各种难度体式，经常磕磕绊绊，受伤也是常事。
多年的瑜伽练习，不仅没有如期让我更加健康，反而积累了不少伤痛无法改善，这让我对瑜伽产生了很多疑问甚至是怀疑，比如：
瑜伽练习到底应不应该追求高难度体式？
瑜伽练习对气血运行和呼吸有什么影响？
阿斯汤加是不是最好的练习方式？
中国传统道教文化与瑜伽相冲突的地方怎么解释？
还有这些年我自律的练习，为什么没有缓解肩颈疼痛，反而练习后会加剧的问题？
......
2013年带着这些疑问，我第一次去接触了瑜伽教培。
这次学习端正了了我对瑜伽的认知。说来有趣，练习这么多年我一直都认为瑜伽只是印度体操的一种，在教培课上我第一次接触到瑜伽哲学、瑜伽思想，在老师的教授中我第一次透过体式练习，感受到与身体的连接。这次的教培我带来很大触动，让我的瑜伽练习有了巨大的转变。
人生处处有惊喜，你永远不知道今天的故事，会为明天埋下什么样的彩蛋。
培训中无意听到有同学提起刘娅丽老师的课堂很有趣，我还拿出手机悄悄关注了一下老师的微博。讲真，那时候我还并不太懂她分享的那些观念，自然很快也就忘记了这个小插曲。
随着年龄和阅历的增加，我渐渐对娅丽老师的弓瑜伽理念产生了共鸣。她说：
瑜伽是一种生命科学；
瑜伽是一种身心平衡的练习，是通过体式、呼吸的练习，让身体和思想意识达成和谐；
弓瑜伽是基于现代运动科学及筋膜学理论，依据人体弓弦力学系统而设计的一套身体与情绪结合的练习方式；
......
如果说第一次的瑜伽培训帮我重新理解定义了瑜伽，解决了部分身体层面的痛苦，那弓瑜伽的练习更是在心灵层面给我带来了巨大的疗愈。
今年，我终于有机会走进弓瑜伽。
如果要用一个词形容弓瑜伽的学习，我想一定是“神奇”。
困扰了好多年的肩颈、上背部疼痛，竟然上了两节课就好了！而且最近忙，十几天没练竟然也复发，我只能用神奇来形容了。
以前，我总认为是我练习的时间和强度不够，而且还对自己是瑜伽教练，竟然如此专业的练习竟然还无法消除自身的疼痛而感到羞耻。直到遇到弓瑜伽，我才知道不是我不够努力，而是我的练习的方式和方向不对，背道而驰，越努力越受伤。
在练习中，娅丽老师也点到了我心理层面体现在身体练习上的问题，
娅丽老师说：“ 陶陶 ，你不要太努力。” 一句话就点醒了我，让我认识到身体疼痛的根源在哪里，以后应该怎样做。
在弓瑜伽基础培训的理论和哲学讲述中，娅丽老师对于中国传统文化、道德经、黄帝内经以及心理学、瑜伽哲学等方面的独到见解和体会，深深的打动和吸引着我，我听到了不同于传统瑜伽学习的声音。而且，凭借自己多年的练习和人生体会，我知道娅丽老师讲的是对的，是我一直在苦苦寻找的答案，她解答了我的困惑，让我明确了自己接下来学习的方向，也为我的人生打开了一扇新的大门。
接触弓瑜伽仅有短短的一个月，我想我还未触碰到弓瑜伽的精髓，就已经被它深深地吸引并折服了。人生乐趣一半之于活动，一半得之于感受。8月份我将去西安，线下跟随娅丽老师学习一级的课程，近距离地去感受弓瑜伽的智慧和魅力。
我是弓瑜伽的受益者，我愿意把它传递给更多的人。我也期待着在瑜伽修习路上，遇见更多美好。
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