我一周减了10斤,减肥真的太难了,我身高155体重120减了一周,现在110斤,但是我其实是用一个多月减的,因为一直在节食少吃和忍不住再使劲吃当中反复度过,真的很难

刚开始很有决心,因为实在懒得运动,来想着纯靠饿实现减肥,当时想减20斤,每天就吃两顿饭,一份炒面分三份,吃三顿,一般都是当早餐吃,下午扛到三四点,吃生菜叶子卷豆腐皮,黄瓜,啥的,真难吃,但是掉秤真的很快,一直坚持了一周瘦到了110,但是因为饿过劲了,当时身体极度不适,心悸发慌,差点晕倒,吓坏了,觉得要没命了,拼命吃了孩子两块巧克力,有了一点点力气,躺床上一直睡,然后起来回复一点力气,喝杯牛奶,然后吃面包,吃了两个大面包,接着睡,起来就吃点东西,真的是怕死,觉得不能减肥了,活着最重要,结果肚子疼,上厕所,拉肚子,接着就是吃了就会拉肚子,在这里亲身经验奉劝减肥靠节食的姐妹们,一直饿几天吃的很少的话,难受,不想减肥了不要紧,千万不要接着暴饮暴食,会拉肚子,特别难受,千万记住,还有不要熬夜,减肥期间熬夜真的是熬命

后来我恢复了吃饭,肠胃也恢复了,体重当然接着就上去了,只用了三天,丝毫不夸张的说,三天就胖回去了120,减过肥再忍不住吃回来的人都会知道,反弹有多吓人,接下来几天就像打开了美食宝库,火锅,辣子鸡,蛋糕,方便面各种嗨,嗨完了一照镜子,还是得减,但是这次我想健康一点,摸着石头过河吧,自己一点一点实验,用了五天的时间记录体重,不吃零食,9.30吃早餐一定要吃鸡蛋,两个鸡蛋,一杯牛奶,做一点小运动,下午4.30吃一碗水煮菜,里面有金针菇,海带,大头菜等自己爱吃的都可以放,里面调料只放蒜蓉酱个醋,味道还可以,挺好吃的,酸甜的,可以吃大半碗,吃几口主食,然后喝水,我发现这样不大饿,感觉还不错,坚持了5天,差不多一天能瘦7.8两,体重下来了好几斤,关键是这么吃真是不太饿,不会太遭罪,接下来又坚持了几天,中间有想吃的饭,炒菜也会吃几口,解解馋,肉也会吃两口,控制量就可以,就这样减到了112斤,很开心,结果今天早上一上秤54.9我去,好开心终于下了110了,我忽然茅塞顿开,我来好事了,量比较大,感觉发现了新大陆

姐妹们

,原来经期减肥是最快的,怪不得一直听说经期吃不胖,原来这才是减肥的最好时机,我正在实验中,有好的结果再和大家分享。

总结,姐妹们,千万不要节食减肥,真的会要命的,多尝试方法,总有适合自己的,加油,姐妹们!

如何在四十天减下40斤(我是怎样做到的)(1)

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