牙渍是在近两年年才产生的，基本原因就是我工作经常加班，每天都至少喝两大杯的浓茶或者咖啡来醒神，没想到就两年的时间，牙齿颜色发黄变暗，口气也变的奇臭无比，为了洁牙我可是花了很长时间找了很多方法，但是效果都一般...
之后我就经常在网上看别人的测评之类的，自己也开始了尝试，先后用了十几种方法，最后终于把牙渍给清除了，现在过去好几个月了，牙齿还是很白，以下都是我的一些心得，希望可以帮到你们！
尝试牙粉：第一次用的就是“欧丹锦牙粉”这是一个新国货，粉质还挺细腻的，我取用的时候也不飞粉，几乎没有颗粒物，刷完牙的第一感觉就是泡沫很绵密，而且嘴巴里面很清爽，挺醒神的。
我用了有半个多月的时间，还比对了之前的旧照发现牙渍比之前淡了一一些，口气也变轻了，牙缝也没之前那么黑了，之后又坚持用了一个月的时间感觉牙齿已经在整体变白了，最开始是一天两次，后来我就是一天三次刷牙，加量之后只用了一个月的时间牙齿就变的很白了，就算我现在经常喝茶啥的，牙齿也不会变色了！
更换牙膏：换了很多牙膏，但是我用的比较多的还是黑人牙膏，因为去除口气的效果确实不错，就算吃了非常重口的食物，刷完牙也基本闻不来味道了，不过去渍的效果是比牙粉差一点，不过之后我都是牙膏和牙粉搭配使用的，我觉得这样害省事，大家可以根据自己的习惯使用！
使用牙线：之前我用的比较多的就是牙签，后来有了牙线，我感觉比牙签是好用很多，可以带出牙缝深处的食物残渣，之后我吃完饭都会先用牙线，之后再刷牙，我感觉现在每次刷完牙都很干净，坚持用着是可以预防牙渍的，大家可以稍作尝试！
牙齿健康不是光刷牙就够了，从生活习惯，洗漱习惯等等，都要注意，大家根据自己的情况做好日常清洁就可以啦！
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