文 | 张一条
冷静下来，很多问题就迎刃而解了。
冷处理，给自己回旋的余地
室友上个月辞职了，说实话听到这个消息的时候我挺意外的。
我们屋里三个女生，她永远是最晚出门最早回来的那一个。“钱多、活少、离家近”，这样一份我们羡慕都羡慕不来的工作，她竟然说辞就辞了。
问了一下才发现，辞职的原因就是一点鸡毛蒜皮的小事：
写出来的稿子老板不满意，连续返工了三四次。这换在平常也不是什么大事，偏巧那天她心情不是很好，一来二去的就有点上火，老板说一句她怼一句，俩人越吵越激烈。最后她直接把文案一摔，不干了。
跟我们诉苦的时候她还在气头上，对自己刚刚的壮举没有丝毫后悔。她说，什么破工作我才不在乎，北京工作机会那么多，我辞了这个还能饿死不成。
她当然没有被饿死，而且在一周内就迅速找好了新的工作。但是换了这个工作之后，我就再没见过她在晚上十点之前到过家，甚至有时候周六周日，也要一大早地去公司加班。
上周她发高烧请假在家，下午两三点钟的时候一个同事给她发微信问：宝宝你好点了吗？
还没等她回复，紧接着六七条工作内容就发了过来。
她一边哭着处理这些工作一边跟我说：你说我当时怎么就那么冲动呢，要是再冷静点就好了。
“要是当初再冷静点就好了”，这几乎是每个人在冲动后心情平复时都会想的一句话。
要是再冷静点，就不会辞职了；
要是再冷静点，就不会跟朋友吵架了；
要是再冷静点，这桩生意没准就谈成了......
很多看似激烈的矛盾背后都不是什么不可调和的原因，只不过是你一句我一句，话赶着话，就越吵越上头，然后就被情绪推搡着做出一些本该慎重考虑的决定。
生气的时候头脑发昏，想着“这人怎么这么烦”、“忍不下去了”，恨不得跟对方同归于尽，但冷静下来之后就会发现，让自己气得不行的，根本不是什么了不得的大事。
但是说出的话已经不能撤回，造成的损失也无法轻易弥补。
如果不想让自己陷入无休止的后悔，就需要在头脑发热时，及时让自己“冷”下来。
冷处理，给自己缓冲的时间
“冷处理”不仅适用于为人处世，更适用于婚姻生活。
世界上没有不吵架的夫妻，甚至可以说，人这一辈子吵架最多的对象就是自己的另一半。
在一项为期三年的研究中，夫妻报告他们每个月都会经历1-2次“不愉快的争论”，并且这个频率在三年中并没有发生变化。
既然冲突无法避免，那么学会如何解决冲突就变得相当重要。
电视剧《人民的名义》中，李达康和欧阳菁这对怨侣的扮演者在现实生活中却是一对有名的模范夫妻。
从校服到婚纱，几十年的时光里双方依然恩爱不减当年。就连各自外出拍戏时，都要保证每天给对方打个电话汇报一天的工作。
在做客鲁豫有约时，欧阳菁的扮演者岳秀清说起在双方产生矛盾时的处理方法。
她说：“他发火了我不会再去跟他顶，这样俩人就打不起来了，这阵过去就好了，待一会儿他也好了，然后他会买我爱吃的。”
避开气头上吵架，才是最明智的做法，否则只会使战火不断升级：
一开始可能只是因为你少刷了一个碗，吵着吵着就变成了“你为什么偷偷藏了那么多私房钱”；“上个月给你献殷勤的男同事是谁”；“十年前我怀孕时想吃桃子为什么你不给我买”......
《奇葩说》的辩手詹青云曾说，即便是吵架，也是为了让关系更亲密。但是按这样的方式吵一通，双方关系非但不会更紧密，反而会使裂痕加深。长此以往，婚姻关系就会濒临破碎。
婚后80%的感情都是吵没的，如果珍惜自己的婚姻，就要在冲突爆发时，给自己一个冷静的时间。
冷静下来，很多问题就迎刃而解了。
冷处理，给自己掌握人生的权利
很多人会把“冷处理”和“冷暴力”相提并论，所以一听到“冷处理”这个词就会下意识地反感，甚至还有人说“冷处理，冷着冷着就凉了。”
但这两个词虽然看着相似，却绝对不是一码事。
我姑父就是冷暴力的一把好手，每次跟姑姑吵架或者有分歧时，他就开始不说话，完全把姑姑当成空气，直到姑姑妥协按照他的意思来办事。
后来姑姑离婚再嫁，跟现任老公依然会时不时有摩擦，但是每当冲突发生时，他都会跟姑姑说，我们先各自冷静一下，十分钟之后再谈。等双方都过了气头上，他们会再坐到一起讨论出一个双方都能接受的结果。
冷暴力的本质是逃避问题，而冷处理的本质是为了更好地解决问题。
冷暴力是为了伤害，但冷处理，是为了避免伤害。
日本有一个古老的传说，一个脾气暴躁的武士质问一位禅师，何为极乐世界，何为地狱。
禅师说：“粗鄙之辈，何足论道！”
武士听完暴跳如雷，从刀鞘中拔出长刀，叫嚣着要杀了禅师。
这时，禅师平静地说：“彼为地狱。”
武士突然明白，所谓地狱，就是被愤怒所控制，于是立刻平静下来，收回刀，并向禅师鞠躬，感谢他的点拨。
禅师又说：“彼为极乐世界。
一念天堂，一念地狱，往哪里走，纯靠自己的意志。
都说人是情绪化的动物，因为在愤怒的一瞬间智商会变为0，但是在一分钟之后就会恢复正常。
而冷处理，就是让自己在那一分钟之内，竭力保持冷静。别说让自己后悔的话，也别做让自己后悔的事。
生活里没有“早知道”，也没有“要是当初......就好了”，覆水难收，破镜难圆，唯一能做的，就是在愤怒的当下保持冷静，避免悲剧的发生。
真正厉害的人，不是完全戒掉了情绪，而是能够控制情绪。
控制住情绪，才能掌握住人生的主动权。
“冷”一会，你就赢了。
作者：张一条，默念一百遍我是一个高冷的女纸。
主播：杨柳，90后电台主播。华灯初上时，与你相遇电波中。在读者，分享文字，感受生活。
责任编辑x寒江雪 值班编辑x晨雨
看热门人物故事/名人传记/画报特刊
,
