三七有活血化瘀，补血补益之效用，对于女性来说调经化瘀，补血养颜是长期的健康课题。殊不知在解决根本的内病时外部也随着病灶的解除变得面色红润，皮肤白皙，色斑也慢慢的不见了，所有女性吃三七不仅可以健康更可以让我们看起来美丽。
那在日常中要如何吃三七呢？【祛斑】早、晚饭后服用，生、熟三七粉各3克，每天各一次，用温开水送服。【调经】生三七粉一次2克，每日2-3次，温开水或温酒送服，可以治疗血瘀而引起的月经不调，闭经、痛经以及产后恶露不停、小腹瘀滞疼痛等，经期停用。【补血养血】用生三七粉煲汤，或是与奶粉用开水冲饮，每次3克左右，对于失血、贫血、身体虚弱、身体疲劳有显著效果。【美容养颜】适量的三七粉做面膜，直接敷面10-20分钟，具有活血润肤、抗衰老功能，长期敷面可使皮肤光洁、细嫩，同时配合内服效果更佳。
