有句农谚说：“小暑大暑，上蒸下煮。”当前两“暑”相接，是一年中最炎热的时节，人体出汗最多，若不能及时补充水分，则容易使肾脏滤出的尿液浓度升高，形成结晶、沉淀，而成为结石，引发肾绞痛。为救急不妨试试按揉肾俞穴，可使难忍的疼痛得到缓解。
肾俞穴在腰部，第二腰椎棘突下，后正中线旁开1.5 寸。取穴时，先取与肚脐相对应的命门穴，再于命门穴旁开1.5 寸（约并排食、中两横指宽），取肾俞穴。
肾俞穴属足太阳膀胱经，肾之背俞穴，是肾气转输、输注之处。按揉此穴具有补益肾气、通阳利水之功效。施术时，让患者取侧卧位（疼侧在上），放松全身肌肉，做深吸气，再细细地呼气。施术者在患侧肾俞穴处，以拇指指腹按压，找准酸胀敏感点，然后由轻渐重按揉，指力以患者能耐受为度，持续按揉3～5分钟，难忍的疼痛即可缓解。
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