伴随着开学后的第一次月考结束，心理咨询中心迎来了长假后的另一波高峰。
今年刚上初三的15岁女生，一向成绩不错，性格内向，是家长口中“别人家的孩子”，但这次的月考成绩却一落千丈。
最近一段时间，老师发现她上课常常心不在焉，莫名哭泣，作业拖拉，甚至常常出现心慌、头疼、气短的表现。
我们经过细细观察和询问，了解到她上初三后，感觉压力非常大，常常失眠，每天都在想考不上高中怎么办？
她变得敏感，自卑，无法集中精力上课，给家长打电话要回家，但家长却认为她娇气，以“ 别人能坚持，你为什么不能？”的理由拒绝了她。
没想到，孩子出现了自残行为，经医院系统检查后，发现已经重度抑郁。
病情发展到如此严重的地步，家长掩面而泣：“ 我们真没想到会变成这样啊！”
近来，抑郁症这个词已经越来越多引起了大家的重视，但是更多的注意力，都集中在成年人和一些特殊时期的女性身上。
青少年的抑郁，尚属于一个隐秘的角落。
—— 01 ——
青少年抑郁症的表现
近年来，患心理问题的孩子越来越多，呈低龄化发展趋势，10几岁的孩子，甚至几岁的孩子，都患上非常严重的心理疾病。
这其中，特别是青少年的情绪障碍和行为问题，尤其严重。
国家卫健委发布的最新数据显示，我国17岁以下的青少年当中，约3000万人受到各种情绪障碍和行为问题的困扰，需采取综合措施予以干预。
13-17岁，是青少年心理疾病的高峰期。
这个阶段的孩子正处于青春期，无忧的物质生活，空前的学业压力，亲情的缠绕，密不透风的关注，再加上自身的成长，让他们不堪重负。
许多家长发现，原本听话懂事的孩子，变得越来越叛逆，易冲动，不听劝，动不动和家长对着干。
这个阶段的青少年，主管情绪功能的前额叶还没有发育完善，心智不成熟，从流行病学调查看，13-24岁这个年龄段，正是抑郁情绪的高发期。
冰冻三尺非一日之寒，很多个案中孩子的反常行为，一般都与长期的情绪障碍有关。
一名刚上高一的16岁男生，中考以优异的成绩，考入重点高中重点班，懂事听话，个性沉稳，家长一直觉得很放心。
但这次家长却忧心忡忡地来了：“ 我家孩子月考排名直线下降，我狠揍一顿，他却一言不发，毫无反应，回头就去玩游戏了，这咋回事？”
经过一系列测评和评估，我们发现孩子的抑郁情绪，其实已经持续相当久的一段时间了。
经过仔细观察和询问后，我们了解到，孩子上了高中后，学习变得很吃力，跟不上老师节奏，听不懂，学不会。
他也曾经尝试给父母诉说，却被骂没用心，怕吃苦，让他坚持。
性格内向的他没有知心朋友，内心苦闷，于是迷上了游戏，把游戏当成了唯一的精神寄托。
除了这两例外，我们还接待了很多来做咨询的学生。
他们说：
每当考试成绩不如意时，就会失眠，躺在床上辗转反侧，满脑子想的都是错题。我尝试着用各种方法让自己入睡，但每种方法都无济于事。第二天上课时，我也想认真听课，但头痛得要命。
在高考决定未来的学习氛围中，大多数孩子都背负着巨大的压力，这些压力已经让他们不堪重负。
—— 02 ——
青少年抑郁症的应对
青少年心理的抑郁，往往有多种成因。
学业的压力，家庭的影响以及青春期身心快速成长的特点，都可能导致孩子出现抑郁。
因为学习压力或者是家庭教育的问题，他们可能出现情绪多变，敏感，厌学，网络成瘾等问题，严重的甚至会出现自残等极端行为。
还有一些孩子，在精神压抑的同时，会伴随有焦虑，紧张，烦躁，失眠等情绪和表现。
这些问题，实际上都是孩子对即将发生的事情或即将面对结果的一种担心和恐惧。
对于青少年的心理抑郁，我们可以这样做：
1. 家长要多关注孩子的精神状态
如果是初中阶段的孩子，我们要关注孩子的情绪，及时与孩子沟通交流，做好心理上的陪伴。
如果是高中住校的孩子，我们要定期与孩子联系，了解孩子在学校状态，常给孩子心理疏导。
无论孩子是走读还是住宿，我们都需要时常对孩子的精神状态作一些评估，确保他们的情绪，健康、愉悦、轻松。
2. 家长要及时留意孩子反常的行为
比如一向好学上进的孩子，最近一段时间变得懒散，对学习失去兴趣。
有的孩子卫生习惯突然变得很差，平常能好好刷牙、洗澡，现在怎么说也没用。
还有一些情况，是孩子迷恋上了游戏或是网聊。
这种情况下，我们务必要多留意、多关心，找到反常行为背后的原因，解决他们面临的难题，帮助他们早日走出抑郁情绪。
3. 家长要对孩子有正常的期望心理
我们自己也是普通人，所以要接受孩子真实水平和现有能力，制定合理的目标。
我们的双眼不要只盯着排名，试着把怒其不争变为鼓励促进，把责怪埋怨变为理解引导。
成绩不是优秀的唯一标准，我们要把高分要求变为综合指标，把学习施压变为激发动力。
—— 03——
写在最后
不知什么时候，青春期抑郁症，已经成为孩子心中那个隐秘的角落？
如何避免让孩子的抑郁症，愈演愈烈，日渐严重？
平时，请多听听孩子怎么说吧。
孩子有问题，需要被看见和理解，需要爱和陪伴。
孩子最糟糕的时候，正是他们最需要我们的时候。
如果发现孩子抑郁了，请及时寻求专业的帮助。
身为父母，希望我们的爱和陪伴，温暖着孩子不断成长，一路前行。
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