作为人体不可或缺的器官，肾脏位于腰椎两侧，直径约10厘米，体积和成人拳头差不多，呈新月形或半弧形。
肾脏的功能很多，比如代谢出体内不必要的水分、保持水解质和酸碱平衡、促进红细胞的形成、参与胰岛素代谢等。
因此当肾脏出现病变时，便可能引起一系列病变，比如肾炎、肾结石等。
有人觉得，小便次数多是肾功能不好所致。其实不然。引起小便次数多的因素很多，有生理与病理之分。
如果短时间内喝了很多水或吃了太多含有水量很高的食物，必然会导致小便次数增多。
但如果是肾脏出现病变所致，在尿液增多的同时，往往还伴有尿急、腰痛等症状。
除此外，膀胱结石、泌尿道肿瘤、前列腺增生等病症也可能导致小便次数增多，因此不能仅凭小便次数多就断定是肾脏病变所致。
会有这样的想法，主要还是由于大家对肾脏存在一定的认知误区所致。
那么常见的肾脏误区都有哪些呢？
1、肾功不好要少吃蛋白质
关于这种看法，只能说对一半错一半。对于长期摄入过量高蛋白食物的人来说，过多的高蛋白会加重肾脏负担，影响肾功能，因此适当减少蛋白质摄入可减轻肾脏负担 。
但若是患者还伴有低蛋白血症、蛋白尿等病症，适当摄入优质蛋白质反而有利于肾脏的健康。生活中常见的富含优质蛋白的食物有很多，比如牛奶、鸡蛋、瘦肉等。
2、少喝水可以减轻肾脏负担
肾脏有强大的过滤功能，喝水太少反而是损害肾功能，除非肾功能已经严重受损，需要减少水分的摄入。
因此生活中还是要保持充足的饮水量，如此才有助于新陈代谢，减轻肾脏的代谢负担，而且还可在一定程度上预防肾结石等病症。
3、吃猪腰可以滋补肾脏
不少人坚信，吃啥补啥。想要补肾，就得多吃猪腰。
事实上，动物内脏中含有丰富的胆固醇和嘌呤，若是过量食之，就可能导致血脂及血尿酸升高，反而不利于肾脏的健康。
尤其是本身就存在高尿酸的问题，更应少食或不食这类食物。
4、对糖尿病、高血压不重视
糖尿病和高血压看起来与肾脏并无多大关联，但若是这两种病症未能得到控制，便可能引起糖尿病肾病、高血压肾病等并发症，严重时甚至可诱发尿毒症。
有数据显示，80%以上的尿毒症患者都与这两种病症有关。因此如果身患糖尿病、高血压，就须积极控制好血糖及血压水平。
5、吃保健品用以补肾
如果患者本身就存在阴阳失衡的问题，合理地使用药物用以改善调理是完全可以的。
但若并不存在这些问题，却滥用“肾”药或长期使用药物来补肾，反而会增加肾脏的代谢负担，严重时还可能造成肾脏受损。
所以说，并不是小便次数过多就一定是肾功不好所致。当出现这一问题时，建议及时就诊问医，再根据具体情况进行针对性治疗。
其次，有养肾意识是很好的，但若是进入了养肾误区，就可能适得其反，比如上述的这几点。
想要养护好自己的肾脏，养成良好的生活习惯以及保持清淡饮食，才是最为重要的。如果本身就已肾脏疾病，也应有积极治疗才是。
