我突然决定给自己一个特别的机会，锻炼自己的情绪控制能力，锻炼自己的心理承受能力，今天小编就来说说关于怎么处理自己情绪?下面更多详细答案一起来看看吧!
怎么处理自己情绪
我突然决定给自己一个特别的机会，锻炼自己的情绪控制能力，锻炼自己的心理承受能力。
我还没有想好要怎么开始锻炼，磨练，要怎么去做。但我觉得这件事我得做，这对我的影响太大了。
对我的心情，身体，全部都是影响。
为了我的身体健康，心理健康，日子舒心，我要练起来，我必须认真对待这件事。
那就是怎样毫无情绪的面对一个人，这个人在自己的生活里，摆脱不掉，必须面对。
这个人，对我的情绪影响特别严重，他的一举一动都可能随时让我崩溃，这样绝对不行。
我必须迅速改变这种情况，因为不改变的结果我太明白了。如果总是这样憋着气，总是战战兢兢的面对，势必影响我的心情，影响我的情绪，影响我的身体。
可这非常不值得，我爱我自己，我希望我好好活着。那我就必须解决这个特别棘手的难题。
这个人没法逃离，没法更换，只能面对。
他是孩子的爸爸，他脾气超级暴躁，他自高自大，自以为是，他觉得这世界他是老大，他的眼里看不上任何人。他说话特别不中听，因为他自大，他看不上别人做的任何事。
不知道从什么时候开始，我说的话他觉得不对，我做的事他觉得有问题，他对我只有打压和贬低。
这让我特别抑郁，我不能每句话都去跟他争辩，每件事都去跟他争个高下。
可我真的不爽，这感觉特别差，以至于如今看到他我就不舒服，他站在旁边我感觉磁场都不对，气氛很压抑。他要开口，我就排斥。他要做什么的时候，我首先是抗拒。
这种对抗，让我自己很不舒服。这种日子，让我特别不爽。
常常只要一个眼神，一句话，一个动作，我就能立刻抑郁。
这种情况让我非常不爽，可是今天，我想要改变这种情况，我不想要继续这种状况。因为这太影响我的身体和心情了，关键是对方似乎很享受他这种自大的感觉。
我越是难受不爽，他反倒似乎越舒服，为什么。我是受虐狂吗，还是他是虐待狂，凭什么，为什么，我要过这样的日子，我要忍受这样的情境。他以为他是谁！
对啊，他凭什么，浑身负能量，还说我负能量的人。
比如，早上起床，他六点起床去跑步了，回来的时候八点。大宝因为昨晚睡的晚所以刚睁开眼打算起床，小宝也是一样的情况。
他进门就说“看看，看看，这两个孩子被你带的有多懒，八点了，还不起床！”
听到这句话，有人生气吗？我听了特别生气，晚上孩子闹腾吃奶的时候，他睡的比谁都香。而我呢，一次又一次被折腾醒，困的要命的时候谁来帮过吗！
可是，一大清早，难道就要吵架吗？如果要吵架的话，那恐怕每句话都得吵架，每一分钟都没有什么好心情。
也就是早上听到他说的那句话，我突然想到，这种日子可真让人丧气。
我可以逃离吗？答案很肯定，不能，我有软肋，我的孩子们还太小，怎么办呢！
我没有勇气离开，我不忍心扔下幼小的孩子不管，我根本不可能那样做。
所以，既然不能逃离，那我只能面对。
我爱孩子们，我可以不分昼夜陪伴孩子，照顾孩子，我要看着她们健康快乐长大，我要陪伴她们学本领，学做人，学做事，好好生活。
因此我不能逃离，我也不想逃离，未来几十年我还是要面对。
那么怎么办，我要因为这个人，总是抑郁，憋气，生闷气吗！
答案是否定的，当然不能。生气的坏处不用多说大家都知道。
既然不能逃离，只能面对，对方也不可能改变，那是不是我只有一个办法，那就是改变自己，向內求，让我自己舒心。
是的，我只有一个办法，就是想办法让自己舒服，无视他的一切，不在意，左耳进右耳出，根本无视。
曾经因为爱我们在一起，如今恐怕只剩下了责任。既然如此，我是不是应该看的来一些，我四十岁了，还要去谈情说爱吗，没那条件，就算了吧。
我要情绪稳定，我要面对生活给的风雨，那我就必须学着面对。
好吧，我就把关注点放在自己最重要的事情上吧。
我照顾好我自己，我照顾好我的孩子们，我关照好我的内心，内心强大，精神丰富，也许可以抵御一切来自生活的风雨呢！
我命令我自己，从此刻开始，无视对方，我要试着微笑面对，如果有一天我能做到面对这个人，没有任何情绪波澜，那我可能就学会了如何战胜情绪了。
就把他当做领导来面对，微笑，不评判，不批评。
让我过的舒心一点吧！早上那句话我可以回他“是啊，今天确实起晚了！”
仅此而已，没有任何别的附加想法，不必有，没必要。
作者简介：沐小依，宝妈一枚，塔罗师，喜欢读书写作。坚持日更超过365天，写作85万字。已创作完本签约《女儿当自强 》 、《那年，我十七岁》 、《还能一起看落日余晖么》等作品。
,
