减少生活中烦恼的好方法（生活中解决烦恼的好方法）

在生舌中中，快乐并不是时时在你身力，难过时你想用什么办法消除烦恼呢？我有以下的好方法解决烦恼恼：

1. 语言暗示。尽量说些自我安慰的话。
2. 大哭一场人。在悲伤时不哭是有害健康的，适度的哭可以解除内心的忧郁与烦恼，还可以促进生理上的新陈代谢。
3. 找人倾诉。不愉快事闷在心里，会增加心理负担，可以找家人、好朋友倾吐，缓解内心苦闷。

4.为自己找一些减压的方法，如：跑步，听音乐等

所以，在生活中，我们要用好这些解决烦恼的好方法！