碳水的食物有哪些（碳水的食物的介绍）

蔬菜类：马铃薯、蕃薯、豆类水果：葡萄、桃，今天小编就来说说关于碳水的食物有哪些?下面更多详细答案一起来看看吧!

碳水的食物有哪些

蔬菜类：马铃薯、蕃薯、豆类。

水果：葡萄、桃。

谷类：过量的白米。

甜食类：可可、巧克力、饼干。

饮料：酒、麦酒、淡茶、咖啡、不加糖者可食。

碳水化合物是生命细胞结构的主要成分及主要供能物质，并且有调节细胞活动的重要功能。