牛排沙拉减肥餐做法（一周减脂不重样）

牛排沙拉|鲜嫩多汁 甜辣开胃 这样的沙拉我能天天吃 夏日减脂餐yyds 夏日炎炎 没胃口的时候吃这个最好了 无碳水低脂低卡 淋上甜辣的低卡酱料 吃蔬菜也不会觉得没有味道 这就是减脂的快乐

By 苏苏不酥

用料

• 整切牛排 1份
• 橄榄油 10克
• 圣女果 3个
• 黄瓜 1/3根
• 玉米粒 2勺
• 鸡蛋 1个
• 低卡酱料 20克

做法步骤

1、热锅倒入橄榄油

2、放入解冻好的牛排

3、小火慢慢煎熟

4、煎牛排建议2-3分钟

5、煎好的牛排切成条

6、和喜欢的蔬菜水果一起摆入盘中

7、中间放入一颗荷包蛋

8、淋上低卡酱料

9、完成

10、溏心蛋YYDS

11、好次～

12、成品展示

13、成品展示

14、成品展示

15、成品展示

小贴士

总结 牛排解冻后无需水洗 用厨房纸把表面血水吸干即可 全程小火煎制 烹饪时长根据想要的口感调节

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

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