⭐五脏六腑排毒时间表:

✅肺经凌晨3-5点(深睡)

养生小知识大全(养生小知识)(1)

✅大肠经5-7点(卫生间)

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✅胃经7-9点(吃早餐)

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✅脾经9-11点(造血、喝水)

养生小知识大全(养生小知识)(4)

✅心经11-13点(午餐、午睡)

养生小知识大全(养生小知识)(5)

✅膀胱经15-17点(排毒、下午茶)

养生小知识大全(养生小知识)(6)

✅肾经17-19点(晚餐)

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✅心包经19-21点(散步)

养生小知识大全(养生小知识)(8)

✅三焦经21-23点(泡脚休息)

养生小知识大全(养生小知识)(9)

✅胆经23-1点(入睡)

养生小知识大全(养生小知识)(10)

✅肝经1-3点(熟睡要藏血、排毒)

养生小知识大全(养生小知识)(11)

一定要记得12时辰如何养生。

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