在这个国家，你很少能找到脸上有疲劳和衰老迹象的女人。是什么让日本女性看起来年轻 10-15 岁？她们紧实白皙的肌肤和苗条身材的秘诀是什么？
日本的女孩从小就被教导要照顾好自己。女性知道夜间护肤是主要的治疗方法之一。夜晚是变得更美丽的最佳时机。皮肤细胞在夜间再生得更快。此外，胶原蛋白（一种负责紧致皮肤的蛋白质）的产生在晚上 11:00 到凌晨 4:00 直接达到高峰。
夜晚是尽情享受真正美容护理的最佳时机。这有助于皮肤看起来更健康、更美丽。
日本的 7 个美容秘诀
所谓分层，是一种不仅在日本，在全世界都比较普遍的美容仪式。它包含 7 个步骤，每晚都应重复。
1.卸妆
每个女人都知道的第一条黄金法则。为此，以天然油脂为基础的产品是合适的，将其轻轻擦入皮肤。
2.清洁皮肤。
卸妆后，重要的是用温和的肥皂和水去除皮肤上的所有杂质。在这种情况下，也要选择对皮肤安全的产品。
3.敷补
爽肤水可平衡皮肤并为进一步护理做好准备。在这种情况下，以花香为基础的面部爽肤水是最好的。
4.血清的应用。
旨在刺激皮肤细胞的血清。根据您的皮肤类型选择它：干性、敏感性或油性皮肤。
5.眼周肌肤的护理。
眼睛周围的区域是最敏感的区域之一。记得在睡前轻轻涂抹适合眼部的眼霜。
6.涂抹面霜。
您还需要涂抹适合您的面霜。
7.涂润唇膏。
经常被忽视的最后一步是嘴唇：一点乳木果油就足以保持嘴唇柔软。
第8个美容秘诀
每晚至少睡 8 小时，让您的皮肤和整个身体得到应有的睡眠。
日本长寿的另一个秘诀是食物
如果你认为日本人喜欢吃优质、新鲜烹制的食物，那你就错了。当然，在日本，对健康和美味食物的崇拜非常发达，这有助于保持苗条和年轻，但在持续的基础上，这里的人们并不是这样吃的。虽然厨房里堆满了健康食材，但由于时间不够，整个国家都在吃工业品。
全国各个角落都有数以千计的自动售货机出售这种食品。大多数市民只是从午餐盒中消费这些菜肴，因为它从自动售货机中出来时已经很热并且很开胃。还值得一提的是天妇罗、炸猪排和炸薯条等各种油炸食品。
分析日本食品的积极方面，即使是工业产品也受到很好的控制，不像其他国家那样含有大量化学物质。日本在优质食品排名中位列第四。
日本点心是用少量的糖和盐制成的。这对健康和外观有非常积极的影响。帮助日本人保持年轻和苗条的方法之一是他们每天喝味噌汤和绿茶。
温泉和浴池的恢复活力的作用
在温泉中沐浴是日本文化的基础，它们富含矿物质，是皮肤恢复活力所必需的。
温泉富含药物，可以帮助对抗各种疾病，放松身心，燃烧卡路里，去除杂质，改善血液循环，缓解疼痛和压力，滋润皮肤等千百种功效。
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