现在相信有很多朋友都开始注重养生，养生之前，我们需要了解些什么呢？当然是了解自己的体质。那么，怎样判断自己是不是属于阴阳两虚，肝肾亏虚的体质呢？先来给大家讲讲阴阳两虚，先聊一聊阳虚。阳虚的人，大家都知道，如果体内阳气不充足，外界一旦有个温差变化，就容易感冒、发烧、流鼻涕。到了秋冬季，天气一转凉，成天手凉脚凉的。
现在大街小巷，随处可见奶茶店，很多年轻人更是酷爱冰饮，即便到了大冬天也要饮料加冰。口感是得到满足了，但胃却遭罪了，这些寒凉的饮料跑到我们体内，需要靠大量的阳气才能把身体暖回来。
那么，什么是阴虚呢？
阴虚啊，是中医的常见症候之一，是指阴津亏损，机体缺少滋养，导致虚热上升所表现出的一系列症候。
阴虚可能是由很多种原因导致的，比如多种慢性疾病导致长期的身体燥热、长期食用过多的温燥食品、思虑过多、房事不节制等，都可能导致脏腑功能失调，引起阴虚。阴虚很长时间没有得到适当的调理和改善，就很容易造成阴虚体质，表现出比较顽固的阴虚现象。有的人时间久了呢，就会形成阴阳两虚的体质。
身边有很多朋友呢，一到秋冬季就腿脚无力，腰酸，腰痛，晚上睡眠也不好，有上面情况的朋友们要注意了，是你肝肾亏虚啦！中医上讲肝肾亏虚多是由于情志失调、不良的生活习惯、年老体弱、等原因引起的。肝肾亏虚的患者容易出现乏力、食欲不振、心情烦躁、注意力不集中、失眠多梦、多尿、两目干涩、视物昏花、潮热盗汗、身体消瘦、面色发红、耳鸣健忘、头晕目眩、男子有遗精，女子出现月经量少，颜色偏暗，舌红少苔，脉象细数等症状。如果不及时调理，还有可能引起贫血、免疫力下降、内分泌紊乱等继发情况。
那么我们该怎么治疗和预防呢？
我们来说一味药，三宝胶囊，这味药呢，是由人参、鹿茸、当归、山药、醋龟甲、砂仁（炒）、山茱萸、灵芝、熟地黄、丹参、五味子、菟丝子（炒）、肉苁蓉、何首乌、菊花、牡丹皮、赤芍、杜仲、麦冬、泽泻、玄参组成。
具有填精益肾、养心安神的功效，还可有效改善腰痠腿软、头晕眼花、心悸失眠、耳鸣耳聋、食欲不振等症状。
最后呢再提醒大家一下，日常学习工作中，一定要学会劳逸结合，多到户外走走，锻炼一下身体，饮食要果蔬肉均衡，戒烟戒酒，生活规律，调节身体，提高自我免疫力。
如果你有这种情况，可以找崔老师留言，不可擅自乱用，有问题可以留言！
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