拇外翻不严重，或者不想做纠正，自己在家该怎么缓解？虽然老纪不提倡有拇外翻不纠正，但是事实是，出于各种各样的原因，大多数的拇外翻人群都是不到“万不得已”不纠正，今天小编就来说说关于足外翻扁平足做手术能干嘛?下面更多详细答案一起来看看吧!
足外翻扁平足做手术能干嘛
拇外翻不严重，或者不想做纠正，自己在家该怎么缓解？虽然老纪不提倡有拇外翻不纠正，但是事实是，出于各种各样的原因，大多数的拇外翻人群都是不到“万不得已”不纠正。
门诊49岁的方女士就是一个例子。
当时是她闺女带着她，从山东来找我面的诊，看完她的脚部情况，属于中度拇外翻，大脚趾已经明显偏斜了，但是只要不长时间走路、穿高跟鞋，痛感并不明显。
她女儿的意思是想做纠正，以后就省心了，但方女士觉得暂时还没有必要手术，大不了就不穿高跟鞋了，可以先保守治疗，不管她女儿怎么劝都不愿意做纠正....
虽然做医生的都希望患者能在病最好治的时候，就到医院把病治好，但是也要尊重患者本人的意愿，对那些拇外翻还不严重或者不想做纠正的朋友，老纪整理出了几个方法，可以适当的缓解拇外翻。
1. 食用高钙食品，像牛奶、豆制品，或者像油菜、毛豆这类蔬菜，能够保证骨质代谢的正常需要，对拇外翻有好处。
2. 尽量不要穿尖头鞋，平时穿鞋首选前部比较宽的鞋，尤其在运动或需长距离行走的时候。
3. 可以使用矫形器、分趾垫等，但一定要在医生的建议下使用，不要私自尝试，老纪的门诊患者很多人都有过被矫形器“毁脚”的经历。
4. 体重比较重的人，要控制饮食，减轻体重，这样能减轻关节负重，可以延缓拇外翻的病理性进程。
写在最后：
即使拇外翻的缓解方式有很多，但要明白这些方法都是只能缓解疼痛、延缓病理性进程，无法解决根本问题，不要依赖于这些方式而耽误了最佳治疗时间。
