家家户户的早餐大概都离不开豆浆,各式各样的配方做成的营养豆浆,口感都不错。有的用干豆,有的用浸泡过的湿豆,都是使用破壁机或者豆浆机制作豆浆,用破壁机或豆浆机磨豆再煮熟。

今天我推荐给小伙伴们一种颠倒主次的方式制作豆浆:将准备做豆浆的各式各样的豆子浸泡几个小时,用电压力锅或电饭锅闷熟,再放入破壁机或豆浆机,用“搅拌”功能或“熟食搅拌”,两至三分钟就可以完成,冬天想喝烫一些的,可以倒出来继续加热。

这样操作的豆浆,颠倒主次顺序,做出了口感更顺滑细腻的豆浆,营养得到充分的包容,没有流失,喝一次就一定会按这样的方法做豆浆!

我家的营养豆浆配方一:黑豆、黑米、黑芝麻、核桃仁、红枣。

豆浆怎么熬的最好喝(家家户户都喝的豆浆)(1)

营养豆浆配方二:鹰嘴豆、黄豆、花生米、红枣、核桃仁、小米。

豆浆怎么熬的最好喝(家家户户都喝的豆浆)(2)

营养豆浆配方三:红豆、薏仁米、莲子、红枣、核桃仁、大米。

豆浆怎么熬的最好喝(家家户户都喝的豆浆)(3)

营养豆浆配方四:奇亚籽、藜麦、黑麦片、核桃仁、低脂牛奶。

豆浆怎么熬的最好喝(家家户户都喝的豆浆)(4)

现代人的饮食习惯逐渐走上养生、健康的路程,营养豆浆也是中式饮食不可缺少的饮品,我们都在这条路上不断研究、探索出健康又美味的食物,创造健康的美好生活!

与我有共同想法的小伙伴记得关注我,我们一起互相学习!探索出健康的美食。

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