酸枣仁粉怎么吃治失眠（酸枣仁粉如何吃治失眠）

酸枣仁一般建议在睡前服用，可以用水吞服，也可以煮汤，一般剂量在10~20克左右，今天小编就来说说关于酸枣仁粉怎么吃治失眠?下面更多详细答案一起来看看吧!

酸枣仁粉怎么吃治失眠

酸枣仁一般建议在睡前服用，可以用水吞服，也可以煮汤，一般剂量在10~20克左右。

同时可以和银耳、桂圆、莲子、红枣等饮品同时服用。酸枣仁具有延长睡眠时间，改善睡眠的质量双向调节作用，主要用于治疗失眠、盗汗、多梦、自汗、焦虑、尿频等症状。