※ 健身干货 ※
【矫正骨盆前倾大腿粗】瘦大小腿内侧 矫正腿型 xo型 罗圈 萝卜腿 肌肉腿！
对于现代最常见的体态问题来说，含胸驼背以外，骨盆前倾绝对可以排在第二名了～
很多人会觉得自己的屁股太平从而特地去凹造型，久而久之就会导致骨盆前倾
骨盆前倾的危害❓
骨盆前倾不仅仅会破坏身体的美好曲线，而且人体比例失衡，下半身肥胖，骨盆变形还会让内脏下垂造成小腹突出，还有可能导致臀部下垂和横向发展。
如何判断自己是骨盆前倾❓
自然背靠墙站立，如果腰部和墙壁之间的空隙能轻松放进自己的拳头，那么你就可能是骨盆前倾。
骨盆前倾的原因❓
主要是由于腰腹部和髋关节周围的肌肉力量不平衡所导致的。
导致这一病变的主要原因有：扁平足，长期穿高跟鞋，长期坐立，无意识的不良站姿等。
了解了原因和判断方法，下面就教大家几个矫正动作！同时还可以瘦腿瘦小肚子！也是我自己一直在训练的动作～
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