江西男孩胡鑫宇失踪一案已通过新闻发布会公布调查结果：认定胡某宇系自缢死亡，尸体发现地系原始第一现场。#胡鑫宇死因公布系自缢死亡#
悬在人们心中100多日的疑虑和猜测，最终有了一个官方权威的结论，虽然有点太迟，但也算是给了家属和公众一个交代。
从事后诸葛亮的角度来说，胡新宇走向极端的行为并非无迹可循。办案人员从录音笔资料、书本笔记、同学谈话等物证调查分析表明，胡某宇生前有学习压力大，对学校的不适应，有轻生、避世、“想消失”的意向。
一个走向极端之前，一定会有心理挣扎的过程，希望得到他人的帮助和关心，他生前在学校与同学的谈话，草稿笔记、社交留言，甚至在失踪之前不久给妈妈的打的一次电话，说他“很想哭”，这些信息其实都是他在传递寻求帮助的一个表现行为。
遗憾的是，他并没有向父母透露更多，可能像他这个年纪的孩子，都觉得父母不理解自己，也可能是性格内向原因，在父母和朋友、邻居眼里是“懂事的好孩子”的他，没有找到正确途径排解，日积月累形成了抑郁情绪，导致发生令人心痛的悲剧。
胡鑫宇的事件，给了家长什么警示？
作为一个正值花季少年，胡新宇的悲剧让人心痛和惋惜，这也足以警示所有家长，作为现代父母的我们，是否只从自己的角度，去给孩子做决定，去要求孩子？是否缺乏与孩子的交流和沟通？
比如在选择兴趣班、选择学校、选择专业问题上，有没有和孩子好好沟通，有没有尊重孩子的想法？是不是只关心孩子的学习和成绩，对孩子的压力视而不见，忽略了自己孩子的心理健康问题，甚至认为，孩子除了学习，也不用为生计、工作发愁，有什么太大的压力？
其实，孩子的压力也有很多，比如学习、人际关系、青春期的烦恼、朋友感情，对未来前途的担忧等。而其中最主要的压力是来自学习，孩子有了压力之后，我们要理解孩子，并且告诉孩子，我知道你的压力很大，你需要爸妈什么样的帮助吗？这样的话术可以让孩子感受到自己有了依靠，会对父母产生信任，也愿意接受父母的疏导压力的方法。
那么，作为父母，该怎样帮助孩子疏导压力呢？6个建议，最后一个很重要。
1、主动与孩子沟通，告诉孩子，“我理解他的压力”，得到认同和理解的孩子，才会向父母一吐为快。
在孩子的眼里，父母只是要求他们努力学习，根本不理解自己，所以他们不愿意将自己的烦恼，跟父母倾诉，宁愿将这种压力憋在心里，但这种压力超过孩子的心理负担时，就会出现问题。
所以作为父母应该主动的孩子去沟通，先让孩子接受你、信任你，孩子才愿意向你敞开心扉，接受你的帮助。
有很多孩子不愿与父母沟通，我们也可以鼓励他与同龄人沟通，因为同龄人之间有相似的经历和烦恼，他们相互可以作为倾诉的对象，这也有助于排解孩子的心理情绪。
2、有意识地对孩子进行心理抗压训练，培养其抗压能力。
一个人的心理承受能力，反映出一个人在对待困难与挫折时的理智程度、风险意识以及情绪行为的控制能力，因此，父母可以在生活当中，有意识地对孩子进行必要的心理抗压训练，以此来对孩子进行心理承受能力的培养，比如，在孩子取得好的成绩时，给他出点难题，让他不至于太得意，在孩子失意时，给予鼓励和安慰，以此教育孩子，“得之坦然，失之淡然”，用以平和的心态，面对学习、生活和竞争，这样才能够应对未来人生道路上的风风雨雨。
3、劝导孩子，压力再大也要懂得劳逸结合，学会自我解压。
现在的孩子学习任务都很重，父母对孩子未来前途的担忧和焦虑，无形中增加了孩子学习的精神压力，因此很多孩子学习非常努力，父母应该告诉孩子，努力学习是好事，要懂得劳逸结合，不能过于疲劳，首先要保证睡眠。如果觉得自己学习紧张压力大，可以通过唱歌、跳舞、下棋或者是其它一些娱乐、运动的方式给自己减压。
4、周末带孩子出去走走，散散心，以缓解孩子的情绪和压力。
长期处于学习紧张氛围当中的孩子，精神一直绷着，得不到精神放松，父母不妨多抽出一点时间，陪孩子多出去走走，带孩子出去感受一下自然。
如爬山、打球、钓鱼等，一些山清水秀的地方更是排放心理压力的好去处，人们在神奇的大自然面前，烦恼往往都会烟消云散。
5、鼓励孩子多出去走走，约约朋友玩，心情会好很多。
生活中人人都有压力，每个人都有解压的方法，而倾诉是很有效的方式之一。和朋友聚聚、聊聊天，当你融入人群的时候，你会发现，其实大家都有压力，就看谁能够自我调节过来。当你发现你跟大家一样的时候，你的压力就会马上减轻很多。
6、学习这件事，不要过度地给孩子施加压力。
学习固然重要，但父母的眼里不能只有学习和成绩，更应关心孩子的心理健康的成长。考上大学不是唯一的出路，相比孩子的健康成长，学习成绩好不好，反而没那么重要。
劝导孩子尽自己的努力，将来不会后悔，但不要给孩子过度地压力，儿孙自有儿孙福，就算考不上大学，也会有别的出路。
总之，父母在平时生活中，多关注孩子的言行和情绪的变化，以此了解他们心态的变化，当感受到孩子的情绪变化时，一定要采取疏导措施，积极的帮助孩子，引导孩子积极向上，只有时时刻刻注意排解孩子的心理压力，才能使孩子远离心理疾病，树立健康向上的人生观和价值观。
对于现在孩子学习的压力，你怎么看呢？
我是土爸，欢迎关注我，一起学习更多家庭教育知识。
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