4件事做对了，能提升男人的“精力”，远离不育，在生活中我们都知道很多男性都可能会被一些疾病给困扰着，但是很多人在生活中都可能会被一些阳痿早泄这样的疾病，威胁男性的一些身体健康的性子也会造成男性性生活，出现一些不和谐的，所以这个时候应该要做注意，应该要坚持一些良好的生活习惯，这样的话才可以远离一些不孕不育的现象。
男人做对4件事，或许能助你提升“精力”，避开不育，早知早受益!第1件事：不抽烟喝酒
对于男性朋友而言，抽烟喝酒可以说是最常见的一种习惯，而且很多人都难以纠正，但是烟酒里面所含有的有害物质多种多样，对男性的生殖器官造成的损伤更是不容小觑。尤其是经常抽烟喝酒会使男性的精子质量变得越来越差，数量也会越来越少，所以说长期抽烟喝酒的男性想要成功受孕是比较困难的。
第2件事：调整饮食结构
很多男性朋友们都顶着一个大肚子，严重影响着自己的身材和形象，这主要是由于面对工作上的应酬，经常摄入一些高脂肪高热量的食材，饮食结构过于单一。而且单一的饮食也容易使精子活力变得越来越差，更容易促使不育，所以说为了预防不育，各位男性朋友们一定要调整自己的饮食结构，多摄入一些高蛋白质，高维生素的食材。
第3件事：不纵欲
进行夫妻生活不仅可以满足男性的生理需求，更重要的是可以缓解男性工作以及生活上的压力，但是过于频繁的夫妻生活反而会使男性的生殖器官受损。尤其是生殖器官出现炎症会给精子的存活环境大打折扣，导致精子存活率过低。所以说，对于20~30岁左右的男性朋友来说，夫妻生活保持在一周三次即可，随着年龄的增长，夫妻生活的次数也要注意递减。
第4件事：提高精子存活环境
当我们给精子提供一个比较适合生存的环境时，那么精子的质量也会有所提高。相信大多数男性朋友也有所了解，精子最害怕的就是高温环境，若是男性能够将精子的存活环境控制在35度左右那么更有利于受孕。所以说，在平时洗澡的时候尽量不要把水温调得太高，而且尽量不要穿紧身裤，更不要长时间蒸桑拿。
对于男生来说，我们都知道了应该怎么做才可以提升男性的一些生育能力，所以在生活中一定要多吃一些对男性比较好的一些蔬菜和水果，平时的时候也要多运动之类的，因为这样的话才可以保护男性的身体更加健康的，还有就是平时的时候应该要多吃一些黑芝麻，黑豆，还有就是一些韭菜都可以达到壮阳的效果。
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