位于宛平南路600号的是上海市精神卫生中心，近年来成功出圈，“600号月饼”“600号口罩”“600号画廊”每隔一段时间持续刷屏，背后正是越来越多现代人对心理问题的关注和解压诉求。
近日，《解忧心理：来自600号信箱的人生指南》由上海市精神卫生中心和上海科学技术文献出版社合作推出，在百万封信件中精选27封，通过一来一回的书信形式，由600号医生对收到信件予以回信，解答各类困惑。
这些生活话题是否曾经也困扰过你？比如，被食物和身材所掌控，因减肥而活在焦虑中；在深夜辗转反侧难以入睡，出现脱发、脸色晦暗等健康问题；苦恼于如何和孩子相处，不知道该如何做一个好爸爸等……
在“好好说出的才是爱的语言”一文中，初一学生小糖特别苦闷和无助，没有办法和妈妈好好说话，学习成就稍有下降，妈妈就特别紧张，各种埋怨。医生接到小糖的信件后，一方面分析了妈妈性格与她是有区别的，另一方面从沟通艺术角度支招怎样的沟通才是有效的，并以小糖生活为例子做了解读，总结出“只有好好说出口的话才是爱的语言”。
全书27封信件，27个人生故事，涵盖男女老少各个不同阶段，很多人都能在里面找到共鸣，并获得来自宛平南路600号医生的专业解答。
恰如主编乔颖在序言中所写，在心理学上有“安全岛屿”说法，也就是说，每个人的内心会住着一个“内在的小孩”。这个小孩有时很自私，有时很可爱，有时很调皮，有时很暴躁，有时很叛逆，有时很温顺，有时很固执。小孩时不时地会出来玩耍，如果这个玩耍的地方能满足他的需求，他会觉得很幸福。这个地方就是“安全岛屿”。
这个岛屿就是歌曲中的“一亩田”，一个真正让你袒露心声、放松心情的地方。这个“一亩田”既可以是一个人、一个物，也可以是一个地方、一种兴趣爱好。
本书以一个个真实温情的故事传递各类专业心理知识，帮读者从心理学角度重新看待生活中的问题，找到真实的自我，打造一个专属的“安全岛屿”，一个真正能够袒露心声、放松心情的地方。
书中插图皆精选自展出在“600号画廊”患者作品，由日间康复中心和长期住院的精神病人亲手绘制，多为抽象风格，线条简洁明净，颜色单纯，笔法稚拙，有些还能用画讲出一个出其不意的故事来。
业内认为，与受过训练的艺术家们表现不同，精神障碍患者的表现不仅自由，而且也更接近人心灵深处的世界。他们的表现是自觉自发的，也没有任何功利目的，这才使得他们作品中流露的精神显得无比透明与洁净。这接近于“原生艺术”的概念，指一类艺术由那些没有受过艺术训练的精神障碍患者等创作，主题、选材、表现方式不受到任何古典或流行艺术的干扰，完全是发自内心的。
抢先购书的读者有机会获得与中国邮政合作设计的纪念封，可以把自己想说的话或者烦恼写下来，寄给“600号”。小小举动背后，也是为自己解压疗愈，及时释放苦闷，寻求身心的健康平衡。
作者：许旸
图片来源：出版方
编辑：徐璐明
,
