导读：根据发表在《药用食品杂志》上的一项研究，患有良性前列腺增生（BPH）或前列腺肥大的男性可能会从南瓜种子中获得缓解的症状。
欧洲研究人员研究了含有南瓜籽提取物的补品对BPH症状的影响。该补品由Frutarom Health销售，名称为Go-Less Men，该补充剂来自脱脂的南瓜子南瓜属（Cucurbita pepo L. ssp）南瓜种子。佩波河 苯乙烯 并使用水-乙醇萃取溶剂和专有的去污程序（EFLA Hyperpure）制造。据说这种无油南瓜籽提取物含有葫芦素和多酚的独特组合。
由泌尿科医生马丁·莱布布兰德（Martin Leibbrand）博士领导的这项研究涉及60名中度或重度有症状BPH的男性，他们被要求每天服用500毫克南瓜籽提取物，持续三个月。在研究结束时，研究人员报告说，有35.7％的参与者的症状从中度或重度改善为轻度。
该补充剂还减少了夜尿和排尿后残留尿量。后者是尿retention留或无法完全排空膀胱的症状，这与前列腺肿大有关。
Frutarom Health产品经理Moran Werner Saido表示，大多数具有轻度至中度症状的BPH病例仅通过年度检查进行监测，而未得到积极治疗。
萨伊多说：“在此阶段，使用南瓜子提取物等植物治疗药物来支持膀胱功能可能是适当的。”
南瓜籽如何帮助前列腺？
锌是支持正常前列腺功能的重要矿物质。实际上，健康的前列腺体内的锌含量最高。
南瓜子富含锌。一杯可以提供建议的每日津贴（RDA）的近一半。尽管需要进行更多的研究来巩固这种联系，但使南瓜籽成为饮食中的常规部分可能有助于使锌水平保持最佳状态，从而帮助您的前列腺正常运转。
BPH的事实
BPH是一种常见的与年龄相关的疾病，会影响一半年龄在51至60岁之间的男性，以及90％的80岁以上男性。
当前列腺增大时，它会压向尿道。膀胱壁变厚，使尿道变窄。膀胱可能会随着时间的推移而变弱，并失去将自身完全排空的能力（尿retention留），这可能会对生活质量产生不利影响。
顾名思义，BPH不是癌性的，但它有可能与前列腺癌一起发展。
避免前列腺健康的食物
虽然您每天都可以吃健康食品，但为了维持健康的前列腺，您还需要避免或限制以下食物的摄入：
- 酒精 –酒精会刺激排尿，可能加重与BPH相关的泌尿症状。限制饮酒或戒除火鸡不仅会改善症状，而且总体上也会从中受益。
- 咖啡因 –咖啡，茶，巧克力和苏打等含咖啡因的饮料可作为利尿剂，这意味着它们还可刺激尿液的产生。限制摄入这些饮料以减轻BPH症状。
- 乳品 产品 -经常食用乳制品如黄油，奶酪和牛奶已被链接到的风险增加 前列腺癌。
- 红肉 – 除了心血管疾病等其他健康问题外，每天吃红肉会增加患前列腺癌的风险。
- 钠 –食用高盐食物可能会增加BPH的泌尿症状，但与高钠摄入相关的其他健康风险除外。
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