果蔬瘦肉粥,做法简单营养暖胃,来一碗赶走寒意,老人小孩都能吃

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今日推荐给大家的是一款日常粥品,细腻软滑的果蔬瘦肉粥,在日渐寒凉的初冬季节很适合来一碗。今日推荐一款又简单又能带来一整天美好心情的果蔬瘦肉粥,味道清香,口感细滑,果蔬中所含的维生素及微量元素,对于宝宝的健康成长有着重要促进作用,是宝宝辅食菜品很好的选择,可以根据宝宝的喜好,更换不同食材,更加符合宝宝的口味。

青菜瘦肉粥的制作方法(做法简单营养暖胃)(1)

细腻软滑的果蔬粥


参考月龄:8个月以上宝宝可食用

食材搭配:番茄1个,瘦肉50克,包菜30克,大米50克,盐少许

所需工具:碗盆若干(装食材用)、刀具、砧板、电饭锅、最后摆盘的餐具

青菜瘦肉粥的制作方法(做法简单营养暖胃)(2)

所需食材

小贴士:

1.8个月以上宝宝可食用

2. 番茄含有丰富的胡萝卜素、番茄红素

3. 包菜富含各类维生素和微量元素,是很好的宝宝辅食菜品

4. 今天的粥类,可以按照宝宝喜好更改蔬果

5. 不到一岁的宝宝尽量不要放盐


步骤:

1. 包菜、番茄清洗干净

青菜瘦肉粥的制作方法(做法简单营养暖胃)(3)

包菜番茄洗干净

番茄切块

青菜瘦肉粥的制作方法(做法简单营养暖胃)(4)

番茄切块

包菜切成丝

青菜瘦肉粥的制作方法(做法简单营养暖胃)(5)

包菜切丝

2.瘦肉切成小块(切好的肉也可以腌制一会会更有味道)

青菜瘦肉粥的制作方法(做法简单营养暖胃)(6)

瘦肉切成小块

3. 倒入洗净的大米,加适量的水

青菜瘦肉粥的制作方法(做法简单营养暖胃)(7)

倒入洗净的大米,加入清水

4. 将切好的瘦肉放入与大米同煮

青菜瘦肉粥的制作方法(做法简单营养暖胃)(8)

倒入瘦肉后就可以开始煮粥

5. 待粥煮熟后,倒入蔬菜同煮,再加适量的调味

青菜瘦肉粥的制作方法(做法简单营养暖胃)(9)

待粥煮好之后开盖加入蔬菜和调味

加入蔬菜与调味之后,可以再让它煮一小会

青菜瘦肉粥的制作方法(做法简单营养暖胃)(10)

果蔬瘦肉粥就煮好啦

果蔬瘦肉粥制作简单,营养美味,大人小孩都可以吃,给宝宝吃时,要尽量少放盐哦,天气渐凉时,在家尝试一下吧!

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