孕期营养食谱 孕中期（孕妇科学饮食攻略）

女人怀孕后，身体机能会发生很大变化，科学饮食，不仅关乎孕妈妈自己的健康，也关乎胎宝宝的发育。这些天，翻了好多孕产百科、孕妇食谱，结合妇幼产检的医生给我看的膳食营养指南，整理了一份宜吃、需忌口的饮食清单，也分给孕妈妈们，大家孕期都要元气满满，健健康康呀！

图文来源：小红薯小脑虎麻麻

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