刘畊宏,1972年10月7日出生于台湾省高雄市,中国台湾男歌手、创作人、主持人和演员。

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1990年刘畊宏参演电视剧《佳家福》,自此开始演艺生涯。1997年成为男声合唱团体“咻比嘟哗”成员,2001年团体解散。2005年参演动作电影《头文字D》。2006年3月19日发行首张个人专辑《彩虹天堂》。2007年10月7日与王婉霏在台北完婚,周杰伦担任伴郎。

2009年参演寻宝探险电影《刺陵》。2012年在爱情喜剧歌舞电影《天台爱情》中担任监制并客串配角。2013年领衔主演喜剧电影《囧人之越挠越痒》,同年参加中央电视台财经频道《超级减肥王》。2015年担任励志减肥节目《减出我人生》的明星教练。2016年7月参加浙江卫视的闯关竞技类节目《全能极限王》。2017年7月出席邹市明拳王卫冕赛。2021年1月15日制片并特别出演的热血励志赛车题材电影《叱咤风云》上映。

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刘畊宏本草纲目健身操能减肥吗

相关专家表示,刘畊宏的健身操属于高强度有氧运动或混氧运动,能起到一定减肥瘦身的作用,但想要减肥的网友需要对自己的能力进行评估,要在力所能及的范围内练习,不要盲目跟风练习。

随着 " 刘畊宏女孩 " 的刷屏,与汪汪抱有同样疑问的人不在少数,很多人都是为了减肥跟着刘畊宏跳操,能不能减肥成为大家关心的重点。

有人质疑,认为刘畊宏这样的健身操,并非真正燃脂,而且坚持不了太长时间就累得跳不动。也有热搜在讨论,认为刘畊宏燃脂操不一定适合所有人,建议网友们 " 别乱练 "。

对此,南京体育学院运动健康学院院长汤强在接受记者采访时表示:" 综合来看,刘畊宏的健身操应该属于高强度有氧运动或混氧运动,能够很好地带动大家进行运动健身,起到一定的减肥瘦身效果。对于了解自身运动能力和状况、能够承担这样运动负荷的人来说,心肺功能可以得到很好的练习。但对于平时没有锻炼习惯的人来说,突然进行这么高强度的训练,身体能不能适应,会不会出现运动风险,自己都需要评估一下。"

从业十年的健身教练赵伟告诉记者:" 刘畊宏健身操的动作内容比较基础,不需要太多的健身器材,只要在地板上铺个垫子就可以开始运动,对于大多数人来说是一种比较不错的运动方式。" 不过,想要通过健身操达到减脂效果,除了要保持每周至少3次、连续30分钟以上的运动外,还要合理地规划饮食。

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