编辑推荐：春天已经到来，这意味着气温上升，户外活动增多。
春天已经到来，这意味着气温会变暖，人们也有更多的机会享受户外活动。
但是，在空气中有花粉时外出可能不是一个好主意。
下面是如何在温暖的月份里控制你的季节性过敏。
春季过敏的原因是什么?春季过敏的最大原因是花粉。
在春天，树木、草和杂草会释放微小的花粉粒到空气中，给其他植物施肥。当它们进入你的鼻子时，你的免疫系统会误以为花粉是危险的，并释放抗体攻击过敏原。
这通常会导致组胺释放到血液中，从而引发过敏症状如：
流鼻涕；
眼睛水汪汪；
打喷嚏；
咳嗽；
眼睛和鼻子发痒；
黑眼圈。
如何减少过敏诱因的暴露根据世界最具影响力和代表世界最高医疗水平的医疗机构梅奥诊所的说法，你可以采取以下步骤来减少接触引发过敏症状的东西：
在干燥多风的日子里呆在室内。最好的外出时间是雨后，空气中花粉被清除的时候；
在户外待一段时间后，洗净皮肤和头发上的花粉；
如果你决定在户外做家务，请戴上防花粉口罩；
避免在清晨进行户外活动，因为那时花粉含量最高；
晚上或花粉量高的时候关好门窗；
在症状出现之前就开始服用过敏药物。
治疗过敏的非处方药根据梅奥诊所的说法，许多类型的非处方药可以帮助缓解过敏症状。它们包括：
口服抗组胺药，以缓解打喷嚏、瘙痒、流鼻涕和流泪，如克敏定、阿拉威、仙特克过敏和阿利格拉过敏；
减充血剂可以缓解鼻塞，比如苏达菲和阿非诺；
鼻腔喷雾剂，缓解过敏症状;
一些非处方药，如克拉汀- d和阿莱格拉- d，它们结合了抗组胺药和减充血药。
如何让你的房子里的空气没有过敏原梅奥诊所说，要从你家里的空气中消除所有的过敏原是不可能的，但以下方法可以帮助减少它们：
在空调机组中使用高效过滤器，并遵循定期维护计划；
使用除湿器保持室内空气干燥；
在卧室里使用便携式高效微粒空气过滤器；
使用带有高效空气过滤器的真空吸尘器。
来源：medical Xpress
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