什么是边界感？
边界感是一种对彼此界限的判定。缺乏边界感的人，常常会把自己的事情托付给别人，邀请别人跨入自己的界限；也常常会把自己的意愿强加给别人，喜欢干涉别人的事情，在没有得到别人允许的情况下强行跨入别人的界限。
尊重各自的边界，才能维持长久的和谐的关系。远而不疏是种能力，近而不入是种智慧。
边界感就是，我有自己的爱好，不想被过多管制；你有你的空间，我也不会限制你的自由。我们相互了解而又彼此尊重，边界感不会让我们产生隔阂，反而会让我们的关系更和谐更长久。
在中国这个人情社会里，有很多父母不自觉的喜欢跨入孩子的边界，以爱的名义干涉孩子的各种自由和独立。而很多子女在父母老年的时候，也喜欢干涉父母的自由，这无异于相互伤害。
很多恋人或者夫妻也喜欢相互跨入对方的边界，认为情人之间夫妻之间不能有隐私，干涉对方的自由，查看对方的手机，限制对方的交际，以爱的名义践踏对方的边界，让对方感到痛苦和窒息。
很多时候我们往往并不是故意的，我们都是因为没有边界感的概念，凭着本能做事，所以在无意中伤害了对方。
所以在生活中，那些分寸感强，有边界感的人会赢得更多的尊重，那些不随意干涉他人，只在合适的时候伸出援手的人会得到更多的尊重和喜欢。
边界感也是一种能力，我们可以通过训练学会这种能力。我们要弄清楚自己的边界在哪里，然后要知道边界被侵犯时的信号和感觉。
如果你有了以下两种感受，那就说明别人打破了你的边界：不酣畅和愤恨不满。这一般发生在对方约束了你，利用了你，或者让你感觉不被欣赏，或者让你感觉不被尊重，或者对方不顾你的感受，一味给你灌输他的价值观、主见和期望等等。
无论在什么场所，当你感觉到了自己的不酣畅和不满的感受以后，你要学会把对方推出去自己的边界，不要不好意思，不要被罪恶感绑架，不要牺牲自己做“老好人”，这是你心灵的领土被侵犯，你需要马上做出自卫行动，你要学会为自己争夺权益，永远记住：尊重自己的人更值得别人尊重。
当你感觉自己的边界被侵犯时，你需要学会做两件事：
第一，直接说出来，感觉不酣畅就及时直接说出来；
第二，容许自己说“不”。
很多时候我们之所以不敢拒绝，就是因为我们惧怕看到拒绝后对方的反应。很多时候，我们的不拒绝不是因为我们太仁慈，而是因为我们太懦弱，我们不愿意说出来以免和对方发生不愉快或者冲突。比如对于妻子的无理取闹，或者对于丈夫的暴力的一次又一次的忍让，尽管面对他们的时候让你感觉很压抑，很不满，但是说一个“不”字比忍受这些更难。
其实，这是因为一开始你就没有和他们说清楚边界，你一贯的忍让会使他们认为你是一个没有底线和原则的人。忍让的时间越长，边界越模糊，想要改变就越难，别人对你就会越肆无忌惮。
要改变这种状况，你首先要学会尊重自己的价值，包括你的尊严，你的时间，你的精力，你的情绪。想要打破这一恶性循环，你需要用无比坚决的心态亮出你的底线，让他们知道这是你不惜一切代价都要捍卫的底线。
做一个有边界感的人，就是时刻要把自己放在第一位，认可自己的价值和重要性，尊重并忠于自己的感受。告诉自己，我的时间和精力不是给别人糟蹋的，我的尊严也容不得别人的随意冒犯。
和别人交往时，不要寄希望于别人会自动尊重你的边界，最好是提前告诉对方你的边界和底线，帮助他们避免犯不知情的错误。
一个懂得建立边界并遵守别人边界的人，一定是一个心理成熟的人，一定是心里装着爱的人，也是所有人都愿意结交的人，和这样的人相处，既温暖有舒服，如浴春风。
