中国女性，因为体质比较弱，所以就特别怕冷，好多女性都有难以言说的痛经，归根到底，还是我们身体内的供热系统出了问题。这个系统的闸门坏了，热能就不能散发，身体当然就冷了。
一： 阳池穴 将阳光聚集在一起，从此不再怕冷
针对疾病：惧冷证
适宜人群：各年龄段女性
操作方法：两手交替用中指以轻柔力量慢慢按压另一手的阳池穴。长期坚持。
阳池穴的位置：人体的手腕部位，即腕背横纹上，往前对着中指、无名指的指缝，基本上是腕背正中间的地方，在这里找到一个痛点就是阳池穴的所在。
做法：两手齐用，先以一只手的中指按压另一手的阳池穴，再换过来用另一只手的中指按压这只手上的阳池穴。这种姿势可以自然地使力量由中指传到阳池
干燥症，功能紊乱引起的。中医认为，燥是无形之邪，但凡身体阴虚、气虚的人，很容易产生虚热，热易伤津。气候干燥的时候，本来就阴虚的人，内外燥热互为结合，对体内的津液消耗较重，就会导致体内水火平衡失调、更没有过多的津液来滋润皮肤、“灌溉”我们的身体，于是就会出现皮肤干燥和口干、眼干的症状了。
干燥症不是什么大毛病，但是如果不及时治疗，会加重病情。头昏目涩、口苦咽干、皮肤干燥、脸色晦暗、腰膝酸软的症状，男性阳痿、早泄，女性经量少
、闭经都和这个有一定的关系。所以，感觉身体干燥难受的时候，千万不要以为多喝点水就可以解决。“
液门穴 “ 是干燥症的“大敌”它一现身，所有的“燥热”就得乖乖退下，揉按它也就相当于打开了液体之门，液体就会随着“门口”流出，灌溉到我们身体的各个部位。如果您每天晚上临睡觉前按揉手上的液门穴3～5分钟，马上就会觉得嘴里面和眼睛里有液体出来，不用几天的工夫，眼干、口干的症状就会大有好转，身体状况也会较以前大不一样。
三、风府配风池 防治风寒，为人体筑起一道坚实的“防风墙”
针对疾病：防风邪、寒邪
适宜人群：健康人群
操作方法：用食指和中指分别按住风府穴和风池穴，用力按揉100次，至有酸胀微热感即可。每天重复2～3回，长期坚持。
风府穴的位置：顺着脖子的正中线往上摸，可以摸到一个“坑”，风府就躲在这个坑里面。
中国有句俗话，叫做“神仙也怕脑后风”风府穴可谓是人体最薄弱的受邪之地了。这个地方平常一定要保护好。因为风府穴位于督脉，督脉总督全身的阳气。如果风邪从这里进入人体，就会使阳气受损，从而出现头痛、恶寒(即怕冷、畏寒之症)等症状。这个穴位，我们除了要做好保暖工作，防止其直接受风寒侵袭外，平常还要多按摩，以刺激体内的阳气，这样对防治因风寒而引起的头痛、头重有很好的功效。
风池穴的位置：与风府穴相平，位于后颈部、后头骨下方，两条大筋外缘的凹陷处。风池位于胆经上，此处也不可受风，否则人就会出现口苦、目眩等不适
症状。按摩此穴，可疏散风邪，预防感冒。那么如果已经感冒了怎么办呢?按摩此穴也有效果，因为这个穴位还有通窍的功效。平时看书或电脑时感到头颈部
不舒服了，按按此穴就可以快速消除疲劳，让你神清气爽。
古代医者认为，“风府、风池寻得到，伤寒百病一时消”。也就是说，平常多按摩这两个穴位，可以起到抵御风邪侵袭的作用。对于抵抗力弱的老年人来讲，每天抽出几分钟的时间来按摩这两个穴位，那么感冒、头疼基本上就可以与你绝缘了。
另外出门时围条围巾。它除了让你更美外，还有着很了不起的养生功效呢!用围巾围住脖子，再将后面的一头搭在背上，可以同时护住风府、风池和风门三个穴位，这就相当于给身体筑起了一道屏障，把风寒挡在体外了。
还有一点可别忘了，风是无孔不入的。晚上睡觉的时候，头不要朝着窗口，因为就算有窗帘遮挡，风还是可以透过窗缝进来，夜晚的风更是伤人于无形。
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