在日常生活中，我们经常会看到一些人手上、胳膊和腿上青筋暴起。青筋凸起的主要原因是因为静脉血液回流受阻，导致血压增高，从而出现了静脉血管在皮肤表层下面突起的现象，也就是我们说的青筋暴起。而手上的青筋暴起大多数人关注到的是手背，其实除了手背还有这几个地方青筋也会凸起，虽然都是在手上，但是暗藏的身体问题却完全不同!
手背上青筋暴起
手背上出现青筋凸起是非常常见的，有的时候是由于天气炎热或者运动过后导致血压循环加速引起的，当不运动之后会有所缓解。但是如果手背长期出现青筋凸起的现象的话可以考虑是否有腰肌劳损、疲劳乏力、腰酸背痛甚至肌肉紧张等反应，有些人还会出现颈椎方面的问题。
手指上青筋暴起
如果手指上出现青筋凸起可能是消化系统方面有问题，有些人还会反应在头部，出现头部血管微循环障碍，容易引起脑部供血不足，出现头晕的现象。
手掌青筋暴起
手掌青筋凸起的情况比较少见，但是也会有人出现，手掌青筋暴起比较常见的就是手腕横线处的青筋暴起，尤其是女性往往会反应出一些妇科方面的问题。另外手掌上青筋暴起的部分还会发生在大鱼际处，这个地方则经常表现为腰腿关节痛等现象。
人体除了手部会出现青筋，头部、腿部、以及脚上等部位都会有青筋的出现，不过不管人体什么地方出现青筋，不仅影响外表美观，其实还代表了人体代谢废物积滞程度，这个时候关键要学会清肠排毒。
那么平时我们可以通过哪些方式来缓解这种现象呢?
首先，做手部按摩。平常没事可以多做一些手部按摩，帮助手部放松，疏通经脉。平时青筋暴起比较严重的时候可以适当的休息一下，减少手部运动压力。
其次，注重饮食。饮食方面也可以多吃一些软化血管或者有助于清热排毒的食物，比如玉米、白薯等都可以有助于血管软化，而黑木耳、竹笋、番茄则有利于清热解毒。同时要少吃胆固醇含量比较高的食物，少吃油腻煎炸类的食物，多吃粗粮。
另外，避免手部受热。因为青筋在红外线比较充足的情况下也容易暴起，这就是为什么有些人夏天在外面时间过长也会发现手上的青筋变得严重的原因。
最后，保持心情愉快。大家都知道，一般情况下人在生气的时候血液流动会加速，这个时候不仅仅手部青筋会凸起，最明显的是头部，我们经常会看到人情绪激动的时候脑门和太阳穴的青筋凸起要比平时严重一些。
总而言之，青筋暴起在日常生活中非常常见，正常情况下不需要一看到青筋就很紧张，但是也不能因此就放任不管。平时要多注意，注重劳逸结合，只要发现与往常不一样，就应该引起关注，尤其是腹部出现青筋暴起时更要引起重视，可能跟肝脏出现病变有一定关系。
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