洞穴期是《男人来自火星，女人来自金星》里的一种说法。
说的是男人会时常因为各种原因，会定期不定期地想自己独处一下，好恢复对生活&女人的热情，这一时期里，他们往往会躲起来，不想被打扰，直到积蓄好力量，走出洞穴，恢复往日的生龙活虎。
在2014年，国外的一所心理学研究室经过对很多男性的观察和研究，最终得出了这么一个结论：
当男人感觉到精神十分紧绷，周围的压力程度已经超过了自身的压力的承受程度时，那么就会选择远离周围的人，找到一个相对比较安全的地方，并且试图走进自己的内心，自己对自己的心理状况进行一个排解。
一旦男性进入洞穴期，那么给人的感觉就像是没有感情的受伤的动物一样，看起来对周围的事也都丝毫不关心，提不起来兴趣。
并且，他们由于精神压力的极度紧绷，也很难将自己的负面情绪控制在一个合理的范围，会呈现一种无意识的不控制，所以他们需要进行一个自我隔离。
在所谓的安全地“洞穴”中进行反思，自我对话，就是男性面对压力时处理难题的惯性做法。当然，无法控制情绪并不是他们本身意愿想要的，这是无意识的，他们需要一些时间去处理自己的负面情绪。
第一个意义，利用时间差缓解情绪
男人和女人不同，女人在面对两性关系时，更倾向于将自己的情绪展现给对方，有矛盾和争吵的时候，也会把负面情绪发泄到对方身上，以此来表达自己的不满，并且想要获得伴侣对自己更多的关注。这对于女人来说，其实是信任对方的一种表现。
那么男性在面对两性关系的时候，显得就要比女性冷静的多，他们更擅长去隐藏自己的情绪，他们也很难向另一半去展露自己真实的一个情感状态，在面对矛盾时，也很难把自己的负面情绪传递给另一半。
其实，这对于男人来说，这就是在乎伴侣感受的一种表现。当男人感受到自己的情绪压力过大的时候，或者是伴侣对他的需求感过高的时候，男人是需要一些时间去进行一个反应和做出处理的行为的。
男人在两性上的敏感度要远远低于女人，所以他们更需要一个安静的，不会被打扰的，可以独立思考的一个环境，所以他们会进入属于自己的“洞穴”，这也是他们可以暂时缓解情绪压力的一个自留地。
虽然这个时候，他在情绪上是拒绝跟你进行交流的，但是对于男人来说，他反而是为了缓解情绪，从而更好的用理性来跟你交流，他是很害怕自己的负面情绪会中伤你的。
如果他们没有留给自己一个缓解情绪的时间和地方，他们的负面情绪大概率会比女人还多，你可以想一下，你是否能够承受的了？由于长期压抑自己，所积攒的暴躁脾气，你能帮他疏导吗？
如果他向你一样，把负面情绪倾倒在你身上，你会不会认为他更不爱你？这反而会成为你们之间真正的感情阻碍。
第二个意义，独立的时间和空间
当两个人，经历过几个月荷尔蒙的爆发期之后，感情浓度一定会趋于一个比较平稳的阶段，这个时候，不论男女，都开始对自我独立的时间与空间有一定程度的要求。
但是在时间长短和频率上，男人需要更高频次以及更多的自我时间，而女人相对而言要少的多。
并且有时候男人会让女人很困惑，男人有时候洞穴期会来得毫无征兆。
《男人来自火星，女人来自金星》的作者约翰格雷认为，男性更加需要独立的时间和空间，他们需要一个不被打扰的环境去思考问题，并且去处理问题，相对于两个人协同合作，他们更喜欢独立的去完成一件事情。
并且，男人的自我时间和女人的自我时间也完全不是一回事。
男人的自我时间指的就是，不被任何人打扰，我可以一个人静静的呆着，去想任何事，去做任何事，我可以不受任何人的控制或者是情绪上的影响，我只需要面对我自己的情绪，只需要消化和处理自己的情绪，仅此而已。
而女人的自我时间指的就是，不和伴侣在一起的时间，比如和朋友在一起的时间，甚至是与同事在一起的时间，女人相比于男人来说，需要更多的陪伴，需要更多的情绪上的支持，他们更需要一个倾诉的对象，他们与朋友在一起缓解自己情绪的时间，实际上就是女人的一个“洞穴时间”。
为什么要叫洞穴时间？其实就是人对于自己的伤口的一个修复期，只是男女修复的方式不同罢了。
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