灶台在浅吟低唱,妈妈的味道依旧芬芳。感谢你与兔子一起探索、寻觅记忆中的美食,一打捞那些曾经慢慢消失的味道……让味蕾唱歌,让舌尖绽放!

玉米和牛奶的热量(1根玉米加半袋牛奶)(1)

在妈妈群做过小调查,10个孩子9个都喜欢喝果汁和饮料,可见不管任何口味的果汁,都深得小朋友的喜爱,但外面卖的果汁都添加了哪些东西?您真的了解吗?听一位行业内的朋友讲,鲜榨果汁一般都是用水果店卖剩下的烂水果制作而成,因为这样成本可以降低很多,况且这些不说,为了丰富果汁的口感,光添加剂就要放好多种,听了这些你还敢给孩子在外面买鲜榨果汁喝吗?现在榨汁机、豆浆机、破壁机在家庭中也都很普通,别再让它放在厨房角落里落灰尘了,晚上看电视的功夫亲手给孩子做一杯喝吧,推荐给大家适合小朋友喝的果汁,比说香蕉汁、橙子汁,苹果汁,胡萝卜汁,芒果汁等等,今天我分享的是香浓玉米汁,自己榨的非常健康,还特别方便,加了牛奶还能补充钙质。

玉米和牛奶的热量(1根玉米加半袋牛奶)(2)

天气转暖,家中常备一些果蔬汁,孩子放学回来就可以及时补充能量,省得孩子总惦记外面的饮料喝,外面卖的除了有一个漂亮的杯子,没有其它任何优点。玉米汁含有30多种人体所需的营养物质,很容易被吸收,还能预防便秘,孩子经常喝促进生长发育,提高大脑记忆力,也可以做为早餐喝,晚上提前把玉米煮熟,早起三五分钟就可以搞定了,早餐喝腻了豆浆和白粥,不如换个新口味试试吧。

玉米和牛奶的热量(1根玉米加半袋牛奶)(3)

分享菜谱:《香浓玉米汁》详细制作步骤如下 所需食材:水果甜玉米1根、牛奶180克

玉米和牛奶的热量(1根玉米加半袋牛奶)(4)

1、打果汁喝要选择新鲜黄色的甜玉米,不要买黏玉米,买回来的甜玉米剥皮清洗干净,蒸锅中加水,把玉米放进水中煮熟,开锅后煮约10分钟即可,煮好的玉米放凉不烫手,用刀贴近玉米芯,把玉米粒切下来

玉米和牛奶的热量(1根玉米加半袋牛奶)(5)

2、把切好的玉米粒倒入破壁机中,榨汁机也可以,破壁机会比较方便,不用过滤

玉米和牛奶的热量(1根玉米加半袋牛奶)(6)

3、再倒入温牛奶,喜欢吃甜的可以再放一点白砂糖,我没有放,因为玉米的甜度已经够了

玉米和牛奶的热量(1根玉米加半袋牛奶)(7)

4、如果家里有炼乳,可以放一点,丰富下口感,我没有放,喝的就是玉米的原汁原味,按下破壁机上的果蔬键,静等2分钟即可完成,也可以做成热饮喝,牛奶的奶香味和玉米的香甜味非常浓郁

玉米和牛奶的热量(1根玉米加半袋牛奶)(8)

多说两句:打好的玉米汁上面会有一层浮末,可以用滤网撇去,直接喝也是完全可以的。

1根玉米加半袋牛奶,用豆浆机做早餐,营养好吸收,帮助大脑发育。你喜欢喝玉米香浓的口感吗?玉米更愿意煮着吃,还是也想尝试下榨汁喝呢?喜欢兔子的文章请点赞、关注、并分享出去!您的分享对我很重要。您有什么观点和想法,欢迎在下面踊跃留言和大家一起讨论。感谢听兔子啰嗦这么多。哈!

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