随着现如今人们生活条件的逐渐变好，如今越来越好的饮食也造就了我们消化系统的问题，而便秘便溏也由此而出现在了我们的身边，造成了很多的困扰。那么，便秘和便溏是什么呢？他又会给我们带来什么样的危害呢？
1.便秘
便秘其实也就是大便的次数比较少，排便较为困难，人大概每天都要排便1~2次，不过对于便秘者来说，他们每周可能也就上个两次大便，而且在大便的时候也会特别的费力。
2.便溏
便溏也就是大便并不成形，总是有着各种各样的形状。而且在上完厕所之后，也总会感觉到排不干净。便便还会特别的粘稠，粘到厕所上难以冲干净。
20岁的小王最近就因为经常喝酒而造就了便秘的问题，污秽长期积聚之下，面色也出现了问题。他平时也酷爱喝冷饮，便溏的情况也时有发生，确实是给他造成了很多的困扰。那么，这两种疾病会带来什么样的危害呢？
1.便秘的危害
便秘的人都会将大便积存在肠道当中，一些有毒的物质便会被重新吸收到肝脏里，进而造成了很多的负担。长此以往的话，肝脏功能自然受损，内分泌也会失调，各种激素的代谢减慢，这确实是非常严肃的一点。所以在这种情况之下，大家一定要对此多加注意。再有就是如果你的大便比较困难的话，那么你在上厕所的时候一定会很用力。如果你身体还有着高血压等并发症的话，那就很有可能会造成你的脑部供血不足，进而造成更多的生理问题。
2.便溏的危害
所谓的便溏，多半都是因为脾虚而造成的，也是湿气聚集的一大表现，长此以往会给你的新陈代谢带来很多的危害，降低你的脂肪消耗速率，肥胖也会由此而生。
如上所述，目前小王的面部暗沉主要是因为肝功能受损而导致的，而色斑的逐渐积聚也说明了体内中毒之深。在不断的不健康饮食与不正常的休息之下，他也出现了肥胖等症状，消化系统愈发的不良了。对此他深为苦恼，身体上的不适和外貌上的魅力下降已经给她造就了很大的心理问题，因此他需要如下的几种方法进行治疗。
1.便秘的治疗方法
如果你有便秘的情况的话，那么你就可以使用一下火麻仁油来治疗了，这在本草纲目当中也是有着一些记载的。由于火麻仁油里面含有着很多的矿物质与脂肪油，它可以润滑你的肠道，进而治疗如此的疾病。尤其是对于老年人来说还是很有用的，不会损伤阳气也可以滋补身体，这确实是非常的不错了，大家也一定要多加注意。
2.便溏的治疗方法
如果你患有便糖的疾病的话，那么就可以在本草纲目当中找到一些治疗方式了。其中记载，通过马齿苋、薏米、小红豆、拌竹叶、绿茶等原料的烹调，进而形成一碗茶水。经常喝的话就可以祛除湿气，这也确实是非常重要的一点，只要坚持饮用几天就可以解决如此的疾病。
如此尝试几天下来，小王确实是在身体情况上略有好转了，不过在日常生活当中，他还需要改变一些生活习惯，才能够彻底的根治如此的疾病。所有的疾病都是在日常生活当中造就的，因此不能光治标不治本，只有彻底地改变了自己的生活状态，才能够获得更好的新生，小王对此深有感悟。
1.规律饮食
对于绝大多数的大便异常患者来说，他们肯定会是经常的喜欢吃辣椒或者一些油腻的食物，所以在平时的时候，一定要少接触他们，多吃一些蔬菜水果才是最为重要的。与此同时，暴饮暴食和饮酒也是非常不好的行为，能改变就要改变。
2.养成锻炼习惯
很多人在大便方式总是比较费劲，其中的原因就在于他们一直都喜欢憋着，没有养成经常大便的习惯。所以在平时的时候也一定要多加注意，有便意的时候就一定要去大便，长此以往就没有如上的问题了。
如今的生活确实是越来越好了，在这种情况之下，很多人也都遭遇了各种各样的生理危机，这也属于是一个很大的问题。尤其在消化方面，一定要多加注意，否则稍有不慎我们就会陷入到危险的境地当中，到时候可就真的是覆水难收了。#健康科普挑战赛#
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