「投篮」是篮球运动中最基本也是最直接的得分方式,拥有一手好篮子不但可以让你高效率地得分,对手还会因为忌惮你的准头而更容易被突破;那么怎样才能有效地提高投篮命中率和出手速度呢?,今天小编就来说说关于库里的超远投篮姿势教学?下面更多详细答案一起来看看吧!
库里的超远投篮姿势教学
「投篮」是篮球运动中最基本也是最直接的得分方式,拥有一手好篮子不但可以让你高效率地得分,对手还会因为忌惮你的准头而更容易被突破;那么怎样才能有效地提高投篮命中率和出手速度呢?
库里投篮动作慢放
脚部动作投篮时保持脚尖正对篮筐,两只脚尖指向同一个方向,这样可以避免膝盖内翻或外翻造成运动损伤。
投篮出手时由于投篮手向前发力,会造成上半身有左旋的力量,右脚可以适当往前一点,左手投篮则左脚在前;右脚在前可以避免出手时上半身和下半身的力量对抗,投篮就更会协调。
找到自己舒服的方式,不要刻意限制自己,适合自己的才是好姿势。
库里习惯两只脚尖同时向左偏移 10 - 15 度
常见错误双脚前后距离过大
脚尖向内,膝盖内翻
脚尖向外,膝盖外翻
脚尖方向与投篮手相反
手部细节手掌自然地张开,掌心留出空间让球有适当的后旋,这样即使不是空心入网也更容易弹进篮筐。
食指在球的中心,并且出手后食指指向篮筐。这个小技巧可以有效地避免投篮路线出现偏差,打气孔的位置就是球的中心位置,刚开始练习的小伙伴可以依据这个来找到位置。
投篮的弧度越高,命中率就会越高也越难被封盖;出手后手臂要完全伸直,手肘高于眼睛,这样投篮的弧度就会比较完美,最佳的投篮弧度是 48° ~ 50° 左右。
侧面展示
最后记得出手后维持投篮动作从下往上检查一遍,所有神射手都是几万次的投篮练出来的
加油!