食物研究所魔芋(魔芋魔芋快显灵)(1)

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【#台湾在福岛进口食品中检出微量辐射#】据台湾媒体报道,台湾地区今年2月21日开放日本福岛等5县农产品进口后,首度检测出具微量辐射的产品。根据台当局“食药署”14日公布,一款日本群马县生产的“蒟蒻粉”测出微量辐射,“铯-137”以及“铯-134与铯-137总和”皆为4.8贝克/千克,虽数值未超标,但已劝导业者退运销毁。

看到这条新闻,第一反应就是,啥是“蒟蒻粉”?

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蒟蒻 [jǔ ruò]

蒟蒻即魔芋,天南星科魔芋属,多年生宿根性块茎草本植物。原产印度、锡兰、马来半岛,中国西南地区,其栽种已有多年历史,自古便是中国古书中的药草之一。分布于越南、喜马拉雅山地至泰国以及中国大陆的甘肃、陕西、宁夏至江南各省等地,生长于海拔310米至2,200米的地区,多生长于林缘、疏林下以及溪谷两旁湿润地。

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一看魔芋两字,大家都饿了吧?

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据说,减肥的人,都是从第一口魔芋豆腐开始的,伴着运动的汗水,魔芋成了很多人减肥记忆中无法忽视的美味!


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魔芋烧海带结

材料Material

主料:魔芋一块/海带几根/韭菜一把/姜末适量/蒜末适量

辅料:油一勺/盐适量

工具Kitchenware

方形盘子2个、过滤大盆、刀、砧板、筷子、油锅、材料碗、铲子、大碗

● 做 法

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食材都准备好,海带结是买的现成的,自己泡发海带也可以。魔芋选颜色比较深的,那是熟魔芋,含水量比较少,直接就可以做菜。

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海带结先清洗干净,控水备用。

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魔芋稍微冲洗后,切成稍微厚一点的片。

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蒜末和姜丝准备好,老干妈备用。

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先将油锅烧热,倒入蒜末和姜丝炒出香味;然后倒入老干妈继续煸炒,可以使香味更足。

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炒至锅中微微变干的时候,淋入没过魔芋的水。

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将海带结倒入汤汁中,加入适量盐调味,大火烧开后转中小火慢慢焖。待锅里的水快要收汁的时候,撒入韭菜段,翻炒均匀就可以了。

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魔芋豆腐要选熟的,炒的时候才不会出水。魔芋的热量非常低,而且富含膳食纤维,有助于肠胃消化吸收,防止脂肪堆积。此外,魔芋中的葡萄甘露聚糖吸水会膨胀,可增大至本身的80—100倍,具有饱腹感,可以减少其他食物的摄入,是一款理想的减肥食品。

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